基础运球练习 接下来是基础运球，需要注意的是运球时用手指和手腕发力，手掌不要接触球面，运球准备时先弯曲膝盖，降低重心，运球时目视前方。第一步，超低运球，用手指与手腕发力，手臂尽量不动。左右手各20次，交替练习。第...