3、打太极拳。打太极拳对于防治高血压有显著的效果,因为太极拳的动作比较柔和,能够让全身的肌肉放松,从而放松了血管,促进血压的下降。4、游泳。长期坚持游泳有利于舒缓血管,从而降低血压。5、爬行运动。有利于加快血液循环...
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3、打太极拳。打太极拳对于防治高血压有显著的效果,因为太极拳的动作比较柔和,能够让全身的肌肉放松,从而放松了血管,促进血压的下降。4、游泳。长期坚持游泳有利于舒缓血管,从而降低血压。5、爬行运动。有利于加快血液循环...