首先,在做剧烈运动之前,热身是必不可少的。小孩子在跑步等剧烈运动之前,一定要充分热身,包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等,这个环节必须要充分,否则很容易受伤。同时补水也很重要,在剧烈运动后不能大口喝水,只能喝淡盐水,...
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首先,在做剧烈运动之前,热身是必不可少的。小孩子在跑步等剧烈运动之前,一定要充分热身,包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等,这个环节必须要充分,否则很容易受伤。同时补水也很重要,在剧烈运动后不能大口喝水,只能喝淡盐水,...