动作2,杠铃反向跨步抬腿,这个动作大家平时应该做的不多,如果你没有做过这个动作,那么强烈建议你体验一下,不仅可以深度强化臀部,做完以后你会明显根据臀腿部位的力量泵感十足,训练时参考动图,找到相应的物体完成这个动作。
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动作2,杠铃反向跨步抬腿,这个动作大家平时应该做的不多,如果你没有做过这个动作,那么强烈建议你体验一下,不仅可以深度强化臀部,做完以后你会明显根据臀腿部位的力量泵感十足,训练时参考动图,找到相应的物体完成这个动作。