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跳绳岔气 「跳绳岔气怎么调整」
早上起来要先热身才能运动的,因为身体休息了一夜肌肉都处于松弛状态,突然进行高强度的运动,肌肉会出现痉挛,所以会产生岔气的现象,建议最少热身15分钟以上再进行正式锻炼~
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2024-09-02 04:06:21
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