脚尖着地。跳绳应该是脚尖着地，因为这样能够掌握好重心，同时不易损伤踝、膝关节和腰部。但要是脚掌着地，就会导致身体的重心不稳，从而增加摔伤或扭伤踝、膝关节的几率。跳起的高度一般在三到五厘米之间，落地时要有屈膝缓冲动作。简单来说正确姿势就是要求膝盖微微弯曲，因为膝盖绷得直直的没有一个缓冲的效果，打个比方，弯曲的膝盖跳的时候有点像弹簧，弹簧受到外界压力产生形变，但是外界压力一旦消失弹簧就能复原。跳绳的注意事项1、穿着适当的服装跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也比较不会受伤。2、充分做好准备活动跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。3、要循序渐进练习开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
跳绳时为避免关节损伤最好用脚的前脚掌着地，这样可以缓冲跳下来时的冲击力
跑步跳跃等运动最好是前脚掌先着地，利用足弓的缓冲，减轻关节的冲击。

跳绳是脚尖着地。即轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果脚掌着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部，产生巨大震动，且动作笨拙。 平抖正跳绳：平抖正跳绳，就是中竹正常起动后，在竖向平面内，经提高转速后，将空竹由前向后，人体由后向前跳过空竹的一种动作。其基本要领如下。1、按起势起动空竹。2、右手用力将空竹转速提高。3、双手发力将空竹向身体的正前方送出，并应保证送出的空竹高度基本上与胸部平齐。这时应是右手竿在前，左手竿在后，形成错位状。4、两手向后用力，将空竹向后捡动，同时身体由后向前、向上跳起，使两脚从后拉的空竹上跳过。 5、两手从下向上，并由后向前做划圆动作，使宁竹在抖绳的牵引下沿圆形轨迹从头顶上部划过。

跳绳必须用前脚掌着地，这样做是可以更好地起到缓冲的作用。一来可以通过缓冲保护大脑；二是用脚前掌着地跳绳，也不会感觉到累。用脚尖着地是不可能的，跳绳又不是跳芭蕾舞。跳绳是我国传统运动项目，且具有经济，实用，不受场地限制，形式多样，竞争性，观赏性强，简便易学，男女老少皆宜的特点。据说健美先生：施瓦辛格在健身前热身动作就是跳绳，每次跳20分钟。拳击运动员跳绳是必备训练项目，用来锻炼身体的灵活性和协调性。扩展资料起源跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。参考资料来源：百度百科-跳绳
前脚掌着地。后跟着地不说伤关节的问题，你也不好把握重心啊。是不是有人告诉你前脚掌着地会使小腿变粗？这种呆子倒真不少，其实问题在于运动频率与运动拉伸没做好。
脚尖着地即可，不能整个脚掌。否则对膝盖、腰部的冲击太大，也更容易累且不灵活。
当然是前面，脚后跟着地的话，几下就晕了…对身体伤害大，大脑会发生震荡！很危险的
当然是前面，脚后跟着地的话，几下就晕了…对身体伤害大，大脑会发生震荡！很危险的

跳绳必须用前脚掌着地，这样做是可以更好地起到缓冲的作用。一来可以通过缓冲保护大脑；二是用脚前掌着地跳绳，也不会感觉到累。 用脚尖着地是不可能的。跳绳又不是跳芭蕾舞。
当然脚尖…脚后跟落地怎么跳…
脚尖

脚尖着地。即轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果脚掌着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部，产生巨大震动，且动作笨拙。 跳绳是脚尖着地。即轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果脚掌着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部，产生巨大震动，且动作笨拙。