长期进行纤柔球操练习，可以提高内脏官的机能水平，增强心脏收缩力，促进血液循环，增加血液输出量，从而满足运动时能量消耗的需要。五、BODY PUMP——世界上最快的塑身方法 BODY PUMP是一个挑战您身体里每块肌肉群的集体杠铃...