做下蹲、跳绳以及腹部按摩等动作,促进肠道蠕动排便。在做下蹲和跳绳等运动的时候会加快身体新陈代谢,同时还可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。在做腹部按摩的时候能够加快胃肠道蠕动,加快食物消化的速度,能够缓解便秘的情况,...
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做下蹲、跳绳以及腹部按摩等动作,促进肠道蠕动排便。在做下蹲和跳绳等运动的时候会加快身体新陈代谢,同时还可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。在做腹部按摩的时候能够加快胃肠道蠕动,加快食物消化的速度,能够缓解便秘的情况,...