打篮球之前做适当的热身运动是必要的,避免因为激烈的碰撞造成肌肉拉伤和韧带拉伤 适当热身可以让出现受伤的几率降低很多,而且可以上自己进入比赛状态提升很多 做运动最佳时间是 早上5点-7点以前 下午2点-4点30为一天中最好...
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打篮球之前做适当的热身运动是必要的,避免因为激烈的碰撞造成肌肉拉伤和韧带拉伤 适当热身可以让出现受伤的几率降低很多,而且可以上自己进入比赛状态提升很多 做运动最佳时间是 早上5点-7点以前 下午2点-4点30为一天中最好...