第一:以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球(强调:向下主动加力,向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习)。第二:集体练习与个体练习相结合的一套组合练习:分组练习,间隔三米成一路纵队,从最后一名同学...
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第一:以跑道线为标志的交叉步与左右手交替运球(强调:向下主动加力,向上缓冲减力。如果不注意本环节很难快速完成此练习)。第二:集体练习与个体练习相结合的一套组合练习:分组练习,间隔三米成一路纵队,从最后一名同学...