建议采用鼻呼吸，不仅可以控制呼吸的频率，也可以减缓强烈的气流对于肺部的刺激。尤其是在户外，未经鼻腔过滤的空气由嘴巴进入会导致肺部疾病。另外，养成口呼吸的习惯会导致脸部变形。鼻呼吸也可以调整、稳定心跳频率。这样跳绳跳...