首先是训练时间,坚决不允许早上晨练,这样来练爆发力基本等于白练。原因我就不说了,信不信由你 训练时间在安排在每天太阳快落山的时候,人每天精力体力最好的是在下午四点。但是天气太热不适宜室外大强度运动。雨天就...
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首先是训练时间,坚决不允许早上晨练,这样来练爆发力基本等于白练。原因我就不说了,信不信由你 训练时间在安排在每天太阳快落山的时候,人每天精力体力最好的是在下午四点。但是天气太热不适宜室外大强度运动。雨天就...