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高抬腿跳绳 「高抬腿跳绳伤膝盖吗」
你好,当然可以啦,跳绳可以瘦全身,高抬腿可以瘦大腿和腿部,500下大概能消耗200卡路里,我朋友就单单跳绳,每天跳600下,一个月瘦了6斤,希望你可以采纳
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2024-05-11 00:13:11
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