跳绳好还是跑步好1 1、瘦身减肥 跳绳的运动强度较为大,持续跳绳10分钟和跑步30分钟的抗压强度类似,女孩坚持不懈跳绳能够甩开脚部、屁股、腰部和胳膊不必要的坠肉,能够非常好的瘦全身,可以让女生的身体更为轻柔。2、...
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跳绳好还是跑步好1 1、瘦身减肥 跳绳的运动强度较为大,持续跳绳10分钟和跑步30分钟的抗压强度类似,女孩坚持不懈跳绳能够甩开脚部、屁股、腰部和胳膊不必要的坠肉,能够非常好的瘦全身,可以让女生的身体更为轻柔。2、...