适量的有氧运动配合器械练习会让你的胸部挺拔完美。挺胸自然就不驼背了,激身网上面有很多可以帮你锻炼的健身器材1、哑铃、矿泉水等有负重的物体进行托举。2、在胸前用双手夹住书本等物,切记撑开肘部,轮番吸气后吐气,同时...
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适量的有氧运动配合器械练习会让你的胸部挺拔完美。挺胸自然就不驼背了,激身网上面有很多可以帮你锻炼的健身器材1、哑铃、矿泉水等有负重的物体进行托举。2、在胸前用双手夹住书本等物,切记撑开肘部,轮番吸气后吐气,同时...