时间很短啊~~ 同样都是教练 理论上的东西咱们就不说了 1 培养团队间协作与信任 训练方法 队员2人一组 一个蒙眼 另一人 在前领路 比赛那组最先到达终点 2 多做有氧运动 （结合身体素质 加量 如 蹲跳起 ...