增加负荷,克服疲劳。在体育锻炼过程中给予自己一定的心理、生理负荷,产生适度的疲劳,并要求自己在疲劳后坚持完成任务,从而达到磨砺意志的目的。如在疲劳时要求自己完成动作,保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度,体验成...
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增加负荷,克服疲劳。在体育锻炼过程中给予自己一定的心理、生理负荷,产生适度的疲劳,并要求自己在疲劳后坚持完成任务,从而达到磨砺意志的目的。如在疲劳时要求自己完成动作,保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度,体验成...