1.在腰部位置进行适当的按摩，现在推拿按摩其实也是一种帮助恢复非常重要的手段，需要专业人员对腰部周围的穴位进行按摩，促进坐骨神经痛的恢复。2.多做下蹲运动，这也是一种能够帮助坐骨神经痛恢复的运动，在不断运动的过程当中...