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晚上锻炼好还是早上 「晨练和晚练哪个更好」
晚上运动好,早晨人体处于比较脆弱的阶段,尤其是7点左右。晚上7点到8点半时间运动最好,不宜过晚,也不宜离晚饭时间过近。希望对你有帮助。
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2024-03-23 20:47:10
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