第一、脚踝激活训练。很多打篮球的人都有着与脚踝有关的伤病,让我们脚踝受伤的一些原因就是热身动作没到位,所以脚踝的激活是比较重要的。我们可以做颠起我们的脚尖去运球,这样去运球到中场再折返,然后我们用相同的方式让...
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第一、脚踝激活训练。很多打篮球的人都有着与脚踝有关的伤病,让我们脚踝受伤的一些原因就是热身动作没到位,所以脚踝的激活是比较重要的。我们可以做颠起我们的脚尖去运球,这样去运球到中场再折返,然后我们用相同的方式让...