在身体素质好的情况下,一,健身走路是最佳的,是快走或慢走根据你的体能决定,健走要注意安全,千万别弄伤身体部位,夏天做好防暑降温,冬天做好防寒保暖,每天适宜5千步左右。二,广场舞健身也可以,同样做好安全和防暑防...
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在身体素质好的情况下,一,健身走路是最佳的,是快走或慢走根据你的体能决定,健走要注意安全,千万别弄伤身体部位,夏天做好防暑降温,冬天做好防寒保暖,每天适宜5千步左右。二,广场舞健身也可以,同样做好安全和防暑防...