体育课的预备动作有:1、颈头部运动。颈部分别向前后左右转动。2、扩胸运动,双臂提前平曲,侧平举,然后也可以左臂在上,右臂在下,然后换左臂在下,右臂在上。3、肩部运动,双手贴肩部,顺时针或者逆时针转动。4、腰部...
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体育课的预备动作有:1、颈头部运动。颈部分别向前后左右转动。2、扩胸运动,双臂提前平曲,侧平举,然后也可以左臂在上,右臂在下,然后换左臂在下,右臂在上。3、肩部运动,双手贴肩部,顺时针或者逆时针转动。4、腰部...