有氧运动和休闲运动。次数：每周3—5次。时间：每次20分钟以上。强度：中等偏高。有氧运动有慢跑、骑自行车、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等。休闲运动包括网球、篮球、高尔夫等球类运动。这类运动可以锻炼心肺功能，休闲运动...

瑞典哥德堡 第八届世界军人运动会将在瑞典哥德堡举行。世界军人运动会是国际军事体育理事会主办的全球军人最高规格的大型综合性运动会，分为夏季世界军人运动会与冬季世界军人运动会，每四年举办一届，会期7至10天，基本比赛项...