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走路锻炼身体多少步最佳 「腰椎间盘突出能走路锻炼身体吗」
每天步行多少步最好最健康,这个可能要针对年龄大小来年,60岁以下的每天步个2万步应该没有问题。如果是68岁以上的每天最好控制在7000步以内比较合适。
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2024-04-09 20:51:26
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