美国运动医学专家指出,单纯补充白开水或者矿泉水会事与愿违,甚至越喝越渴,体温升高,小腿肌肉痉挛,出现“水中毒”症状。美国运动医学会建议,正确补水应该做到如下几点: 1.运动前24内做到饮食营养平衡,让自己没有口渴...
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美国运动医学专家指出,单纯补充白开水或者矿泉水会事与愿违,甚至越喝越渴,体温升高,小腿肌肉痉挛,出现“水中毒”症状。美国运动医学会建议,正确补水应该做到如下几点: 1.运动前24内做到饮食营养平衡,让自己没有口渴...