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中年人怎么锻炼身体 「中年人怎么锻炼身体好」
第1点想要健身的话,就是应该进行跑步,这样的锻炼,这样才能让你的身体快速的爆发,力量感非常的强壮,第2点可以进行举杠铃的方式,这样可以刺激肌肉爆发力量。
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2024-04-02 22:17:15
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