1，一定要放下面子，每天抽出1-2个小时练习基础动作，还有就是要持之以恒 2，传球、投球一定要规范动作，动作变形以后就不好改了 3，不要操之过急，这东西跟武术不一样（武术我也不懂）你说的“懂基本功，能进去实战...