建议采用鼻呼吸,不仅可以控制呼吸的频率,也可以减缓强烈的气流对于肺部的刺激。尤其是在户外,未经鼻腔过滤的空气由嘴巴进入会导致肺部疾病。另外,养成口呼吸的习惯会导致脸部变形。鼻呼吸也可以调整、稳定心跳频率。这样跳绳跳...
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建议采用鼻呼吸,不仅可以控制呼吸的频率,也可以减缓强烈的气流对于肺部的刺激。尤其是在户外,未经鼻腔过滤的空气由嘴巴进入会导致肺部疾病。另外,养成口呼吸的习惯会导致脸部变形。鼻呼吸也可以调整、稳定心跳频率。这样跳绳跳...