首页
体育资讯
首页
体育资讯
黑皮体育生腹肌 「黑皮腹肌体育生0」
如果是徒手训练的,那么用俯卧撑练胸肌,宽距俯卧撑、窄距俯卧撑交替做,做的时候胸要一直保持挺胸状态。练腹肌的话,那就用仰卧起坐。小腿一般不用刻意练,爬山或者上楼梯就能练到小腿的。
体育资讯
2024-07-19 02:41:37
277
0
1
搜索一下,直达结果
搜索