小学生睡眠口诀如下:(1)晚饭宜适量,忌过饥过饱。(2)饭后宜小劳,忌饱过即卧。(3)入睡宜室静灯暗,忌高烛喧哗。(4)神宜宁静,忌躁动不宁。(5)睡宜右侧,忌伏、仰。(6)枕宜适中,忌过高过低。(7)...
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养生常识有减少盐分摄入;每天喝2000ml的水;吃饭时少喝水;高跟鞋7cm是极限;每周熬夜不超过2次。下面具体介绍:1、减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题,更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究,...