1、活动全部结束后，整理运动做做好。2、用力凭感觉，自己找适度。3、运动前后喝点水，剧烈运动要适量；4、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰；5、多动更有益，快慢需量力。6、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉；7、动比不...