慢慢逐渐增加到3分钟,保证在一定时间内的锻炼效果。2.计数法: 三分钟跳绳的满分是350个,同样中考考生也可以采取在不计时的情况下,要求中考考生循序渐进地完成一定的次数,可以从50个开始,然后100、150、200、250、300、...
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慢慢逐渐增加到3分钟,保证在一定时间内的锻炼效果。2.计数法: 三分钟跳绳的满分是350个,同样中考考生也可以采取在不计时的情况下,要求中考考生循序渐进地完成一定的次数,可以从50个开始,然后100、150、200、250、300、...