篮球运球提高篇 1、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3、颈部盘球 ...