动作5、硬拉 硬拉可以分为屈腿硬拉跟直腿硬拉,硬拉可以刺激下背肌、腹部肌群跟臀肌,帮你提升背肌力量,提升关节稳定性,让你运动的时候才不容易受伤。在健身房锻炼可以选择杠铃硬拉,居家锻炼的人可以购买一副哑铃在家进行哑...
首页 体育资讯
动作5、硬拉 硬拉可以分为屈腿硬拉跟直腿硬拉,硬拉可以刺激下背肌、腹部肌群跟臀肌,帮你提升背肌力量,提升关节稳定性,让你运动的时候才不容易受伤。在健身房锻炼可以选择杠铃硬拉,居家锻炼的人可以购买一副哑铃在家进行哑...