标准如下 体育考试由统一考试和体育素质综合评价两个部分组成，总分为70分，其中统一考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。1.统一考试（50分）（1）2021年至2022年实施方案普通考生须参加以下两类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目1成绩+二类考试项目2成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。二类考试项目（30分）。跳类：①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳；投掷类：④投掷实心球⑤推铅球；球类：⑥足球⑦篮球⑧排球。考生在八个项目中任选两项参加考试（注：每类别最多只能选择一项）。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。（2）2023年开始实施方案普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。（3）分步实施方案一分钟跳绳、800米（女）、1000米（男）满分标准如下（其余标准见“评分标准一”）：2021年满分标准为：跳绳182次、800米（女）3_22_、1000米（男）3_37 _。2022年满分标准为：跳绳188次、800米（女）3_14 _、1000米（男）3_29 _。2023年满分标准为：跳绳194次、800米（女）3_06 _、1000米（男）3_21 _。2.体育素质综合评价（20分）体育素质综合评价成绩=体育课成绩+《国家学生体质健康标准》成绩+体育综合知识测试成绩。（1）体育课成绩（6分）。七、八、九年级体育课满分均为2分。每学年体育课成绩按《广州市义务教育阶段体育与健康学业质量评价标准》进行考核，优秀为2分、良好为1.5分、及格为1分、不及格为0.5分。（2）《国家学生体质健康标准》成绩（10分）。学生在七、八、九年级应参加《国家学生体质健康标准》测试，七、八年级每学年满分均为3分，九年级满分为4分；其中优秀为满分、良好为2分、及格为1分、不及格为0.5分、未参加测试为0分。（注：2021届毕业生只计算八、九年级测试成绩，八、九年级各5分，其中优秀为5分、良好为4分、及格为2分、不及格为1分、未参加测试为0分）（3）体育综合知识测试成绩（4分）。体育综合知识测试共40道单选题，每题0.1分。在八年级学年学期末和其他科目期末考试一并进行，考试内容为体育与健康通识知识。（三）统一考试考点1.各区教育局设立1-2个定点考点，组织本地区初中毕业生进行统一体育考试。考点要求有400米橡胶跑道田径场。2.特殊体育考试考点由市教育局统一设立。（四）统一考试时间统一考试安排在每年4月，缓考安排在5月。（五）体育素质综合评价的实施1.体育素质综合评价由学校组织实施。2.学校应在每年规定时间，进行《国家学生体质健康标准》测试并上报测试数据，并将当年免修体育课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生名单报上一级主管部门。3.学校应每学年末在校内将学生的体育素质综合评价各项目的测试成绩公示一周，接受监督，并报上一级主管部门和市招考办。4.各区教育局和教研部门要根据市教育局的统一要求，督促指导学校落实体育素质综合评价工作。三、“外地返穗生和往届生”考试成绩评定 （一）外地返穗生统一考试成绩按在穗普通考生标准计算，其体育素质综合评价成绩满分为20分，为体育课成绩与《国家学生体质健康标准》成绩之和。外地返穗生需要提供其所读学校七、八、九年级的体育课成绩和《国家学生体质健康标准》测试成绩。七、八、九年级的体育课成绩9分，七、八、九年级体育课满分均为3分。每学年体育课优秀为3分、良好为2.5分、及格为2分、不及格为1.5分。《国家学生体质健康标准》测试成绩11分，七、八年级每学年满分均为4分，九年级满分为3分；其中优秀为满分、良好为2分、及格为1分、不及格为0.5分、未参加测试为0分（注：2021届毕业生只计算八、九年级测试成绩，八、九年级各5分，其中优秀为5分、良好为4分、及格为2分、不及格为1分、未参加测试为0分）。

高中体育达标的标准 800M--男生2分40秒、女生3分20秒。立定跳--男生2米20、女生1米80。铅球--男生8米/女生6米。女生仰窝起坐30个/分钟。男生引体向上20个。 测验50m、800m（1000m）跑、立定跳远、铅球、仰卧起坐、引体向上。

综述：按照教育部的要求，每个学生每个学年都要按照新的“国标”评定一次，成绩要记入《<国家学生体测健康标>准登记卡》中。高中生体测的项目有：身高体重、肺活量、立定跳远、男生引体向上女生仰卧起坐、50米跑。根据学生项目测试评定等级：90分以上为优秀，80至89.9分为良好，60至79.9分为及格，60分以下为不及格。按照规定，每个学年学生都要进行体测并评定等级。教育激励：《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力、以及关节和肌肉的柔韧性等要素的基本状况。《国家学生体质健康标准》的实施将使学生和社会能够对影响身体健康的主要因素有一个更加明确的认识和理解，引导人们去积极追求身体的健康状态，实现学校体育的目标。《国家学生体质健康标准》实施办法还规定，对达到合格以上等级的学生颁发证章，以激励学生对体育锻炼的内在积极性。以上内容参考：百度百科--国家学生体质健康标准

建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼，教育部印发《国家学生体质健康标准(2014年修订)》，要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，并根据学生学年总分评定等级。只有达到良好及以上的学生，方可参加评优与评奖。 新修订的《国家学生体质健康标准》适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，将学生按照年级划分为不同组别，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。1.《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发〔2012〕53号)和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知
1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。 2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。7．根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。8．每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》（附表1～6）。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。9．学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。10．学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》（附表7），存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。 11．各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《标准》测试工作，《标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。
测试项目 高中男生：肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远 引体向上 1000米高中女生：肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远 仰卧起坐 800米男生国家学生体质健康标准单项评分表女生国家学生体质健康标准单项评分表测试要求及注意事项练习方法坐位体前屈压腿练习●弓步左右扭动腰身。●循序渐进后可以尝试正压腿。分腿立位体前屈练习●下蹲姿势，将双手手指放在脚尖下方，保持稳定。●慢慢抬起臀部直至最高处，膝盖要尽量伸直，但不超伸锁死。●大腿后侧有拉伸感，保持1秒，下蹲，继续循环。压腰练习●坐在地上，双手平伸。●保持腰背挺直，从髋部开始向前折叠，双手轻轻拉着脚尖。●身体继续向前折叠，鼻子慢慢靠近小腿。50米跑斜坡跑练习●抬腿送髋、后蹬。●一组8次，上坡跑在加速跑后进行。高抬腿或摆臂练习● 利用原地6-10秒快速高抬腿或摆臂的练习，来训练反应能力和肌肉收缩能力。放松能力练习●练习变速跑30-50米快，30-50米慢。立定跳远挺身跳练习●挺原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作。●落地时屈膝缓冲。单足跳前进练习● 一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习。●距离控制在25-30米左右，完成3-4组。收腹跳练习●从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌。●落地时一定要屈膝缓冲。一分钟仰卧起坐直腿两头起练习●躺于垫上，手臂伸直放于头部两侧，腹肌发力起身。●起身时腿与上身同时抬起，后背卷曲，手触碰小腿前侧。●下放时保持全身紧张，不能一下子放松。仰卧举腿练习●仰卧在垫子上，双臂贴紧地面，大腿与身体约呈70°角，小腿垂直于地面，重心位于中背部。●下腹发力抬起臀部，小腿垂直于地面向上抬。●至最高点略作停顿，回到起始位置。●身体有弹性地收缩伸展。屈膝两头起练习●躺于垫上，双腿屈膝，双手放于头两侧。●卷腹时臀部与双肩同时离地。●腰部贴紧地面，抬起肩和臀后身体的支撑点位于腰部。●“两头”指的是肩和臀，手臂和腿只是跟随它们移动。引体向上辅助引体向上练习●站在辅助带或者箱子上，同伴站在身边协助。●掌心向外抓住横杆，在椅子或者同伴的帮助下拉起身体。●缓慢地将身体下降至起始姿势。水平引体向上练习●使用高度较低的器械作为练习工具，●双腿前伸，身体保持水平直线，双手握紧住杠，随着横杠的高度不断调整，做水平引体的高度也跟着不断调整。反向引体向上练习●双手反握住杠，握距与肩同宽，脚离地。●肘关节向前，背部发力，身体后倾，使胸部接近杠，至最高点时收紧肩胛骨，稍作停留后下放还原，全程尽量保持身体稳定。800米/1000米重复跑练习●800米运动员，以100─600米为主，每组4─5次。●速度等于或高于比赛速度，间歇时间要短。变速跑练习●快跑段落一般为400─1000米。●变速的次数，则根据具体情况(如：任务，快跑、慢跑的段落，队员的身体情况)而定，一般在5次以上。●快跑段落的总距离也可适当加长些，•但也不应超过太多。短跑能力练习●3×60米大幅度地快跑，休息时慢跑返回。●3×60米慢跑开始逐渐加速，最后10米时达到最高速度，休息时慢跑返回。●3×60米•高抬腿跑，也可距离由30米逐渐增加到60米，休息时慢跑返回。●3×60米，跳跃快速跑，休息时慢跑返回。●3×60米变速跑，20米跳跃、20米慢跑、再20米跳跃，休息时慢跑返回。●3×60米起跑快速跑练习，休息时慢跑返回。运动小常识运动中防止扭伤的自我防护：1.认真做好运动前的准备活动。剧烈运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是运动前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。2.要正确掌握各种运动的动作要领。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。 3.做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。
本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。 5.小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。6.本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。7.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。8.每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》(附表1～6)。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。9.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。 10.学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》(附表7)，存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测
表3.3高中一年级男生各测试项目评分标准 等 级单项得分肺活量体重指数1000米(分.秒)台阶试验50米跑（秒）立定跳远（米）掷实心球（米）握力体重指数引体向上(次)坐位体前屈(厘米)跳绳（次/1分钟）篮球运球(秒)足球运球 (秒)排球垫球(次)优秀100823′28〞686.62.5813.6922320.81859.27.24098813′31〞676.72.5713.2912220.41809.67.43996803′34〞666.82.5512.6902119.917310.27.83794793′37〞656.92.5412882019.416510.98.23592783′40〞6472.5211.2871918.715511.78.63390763′43〞627.12.510.485181814512.69.130良好87753′47〞617.22.4710.2831717.1141139.42984733′51〞597.42.449.8811615.813413.59.82781713′56〞587.52.49.4781514.412814.110.22578684′01〞557.72.348.9751412.611914.910.82375664′06〞537.92.298.5711310.811015.611.320及格72644′11〞5282.268.269129.710516.211.61969614′16〞518.12.217.7661189617.212.11766594′21〞508.22.177.263106.38818.112.61563554′26〞488.32.16.659947719.413.21260524′31〞468.42.0465581.76620.613.89不及格50514′40〞458.52.025.854616221.414.2840494′50〞448.61.995.5525-0.15522.714.7730485′00〞438.71.965.2504-1.14823.915.2620455′10〞428.91.924.8483-2.53925.615.9510435′20〞4091.894.4462-3.83027.216.63 表3.4高中一

1、测试项目(男子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、引体向上、50米跑、立定跳远、1000米跑。2、测试项目(女子)：视力、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐（必须穿浅色上衣）、50米跑、立定跳远、800米跑。根据学生项目测试评定等级：90分以上为优秀，80至89.9分为良好，60至79.9分为及格，60分以下为不及格。按照规定，每个学年学生都要进行体测并评定等级。学生体质健康标准：一、《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部，国家体育总局的领导下，由各级教育行政部门管理，体育行政部门指导，学校组织实施。二、《标准》的组织实施工作在校长领导下，由学校体育教研部门，教务部门，校医院(医务室)，学工部门，辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合，避免重复测试。学生的《标准》测试成绩按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》，小学列入学生成长记录或学生素质报告书，初中以上学校列入学生档案(含电子档案)，作为学生毕业，升学的重要依据。对达到及格以上成绩的学生颁发证章。《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。三、学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可参加三好学生，奖学金评选;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。普通高中，中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。