貌似不包括哦~~~很可惜的。 但是我的同学说睡觉也是运动，而舞蹈本身也在消耗能量（运动都需要拉~~~）所以我认为应该是吧！可是后来就不认为了，舞蹈只是娱乐，不算运动，运动是一种体能锻炼，而舞蹈则是一种身心的培养和对艺术的培训而已吧~~~~实在很可以，可是……很无奈…… 但是健身操是哦！所以比较矛盾，但是还是觉得舞蹈不是的说！

一般来说，运动后明显的气喘心律加快可以算是剧烈运动，如果合理的练习基本功一般不算剧烈运动。剧烈运动就是在运动的过程中，有很多的血液集中在肢体的肌肉当中，在强烈的收缩以后，又会让静脉血流到心脏里面，然后再输送到全身，会让血液循环的速度变得非常快。
肯定算运动，只要是消耗体能的活动都算是运动，

舞蹈属于有氧活动，并且舞蹈给人带来的好处往往不止我们想象的那么少，其实学舞蹈带给我们的好处有很多，例如：为什么有那么多的人学习舞蹈呢，那跳舞到底有多少好处呢？舞蹈是一种艺术表演，很多人都不知道跳舞能给自己带来什么好处，甚至更多的人也不知道有什么跳舞的动力，总结跳舞给你带来的好处有多少。（1）提升魅力，改变形体：舞蹈是有氧运动，在运动的时候形体会发生改变，各种激素分泌也会提升你的魅力，在不久的时间里有发现自己成了男神女神了，不管是在舞蹈学习中还是在生活中，那份自信别人学不来，别人也跟不上你的步伐，那么生活中的你魅力无限，并且收获颇多。（2）忘记烦恼，丢掉痛苦：舞蹈是在活跃的跳动，在不知不觉中自己会因为跳舞，而缓解神经肌肉的紧张，科学证明：当烦躁焦虑的情绪涌向心头的时候，以轻快步伐运动的时候，就可以缓解紧张，平复心情的作用，所以舞蹈是可以放松身心的。（3）提升审美，与自己约会：谁都喜欢自己变好看，这样就能收到众人的称赞了，舞蹈是可以改变外在和内在的，比起外表的改变，内心的成长才是带给自己最大的改变，当你一个人在舞蹈是享受宁静的音乐，用时间去跳舞的时候，你会发现整个气氛就是自己和自己的互动，这个时候会认为自己在跟自己约会，享受时间带来的美好。（4）锻炼身体，增强记忆：舞蹈是可以锻炼身体的，很多人学舞蹈的目的就是锻炼身体，但是与此同时，长时间的听着旋律，摇摆着身体就会慢慢的发现，有了很多的灵感，科学证明，每周跳舞三次，每次一个小时，连续坚持4个月，与没有跳舞的人像对比，舞蹈会反应出你的明锐度，视觉和记忆里等多种优势。

不属于,舞蹈属于表演艺术. 自从古希腊神话中 艺术九女神(也撑缪斯)之一就是舞蹈女神! 虽然和体育一样运用身体,但艺术和表演的要求远远大于竞技要求,所以你不会觉得芭蕾舞是一种体育运动.很多时候一个舞蹈重要的并不是动作有多么强的技巧性,而在于表达个人感情,思想,剧情.有时候甚至要求舞者和观众有很多的感情交流,就象很多戏剧一样!这也就是为什么有的舞者被称为舞蹈演员,而哪怕是体育中那些艺术性较强的艺术体操或者花样滑冰运动员也不会被冠以"演员"这一称谓. 就拿迈克.杰克逊来说吧,每个人都知道他是在跳一种舞蹈,是在表演,却绝对跟体育扯不上关系.
部分舞蹈属于体育。体育舞蹈有拉丁，华尔兹，伦巴，健身舞，恰恰，斗牛舞等等。
严格意义上来说，舞蹈并不属于体育。但两者在某些部分会有重叠，比如国标舞和体育舞蹈，这两类舞蹈在本质上是一样的（包括舞蹈项目和具体的步形步法），大家时常将它们划等号，但实际上，在练习和比赛的要求上二者还是有区别的，比如国标舞更注重艺术性，而体育舞蹈更注重于其竞技性。
舞蹈也是一种运动，是属于体育运动了
二者更是统一于运动 或许你知道体育舞蹈吧 这个方面看是的

舞蹈是非常重要的健身的项目之一，跳舞是可以很好的起到健身的效果，所以跳舞健身是越受到人们的追捧，那跳舞属于剧烈运动吗?下面和我一起了解一下吧。跳舞属于剧烈运动吗1、跳舞属于剧烈运动吗跳舞属于剧烈运动吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是所谓的剧烈运动指的就是在运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动态血送给全身,血液循环非常快。对孩子来说,运动是极限的,一旦剧烈运动就会对孩子的身体以及心理带来不良影响,甚至会导致一些疾病的发生。2、学习跳舞的禁忌2.1、忌懒惰一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练! 三天打鱼两天晒完的朋友,注定和舞台无缘,因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料,如果不能坚持,趁早放弃。2.2、忌急于求成初学的学员容易只求进度与成品,而不注重动作规范。容易在短时间内学完很多动作及套路,但一看上去就是一组组动作的组合,完全没有美感可言。学舞应该循序渐进、反复精雕细刻。2.3、忌忽视姿态学员在学习舞蹈时应该注意姿态美。形态美,舒展挺拔、优雅大方,才会令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。3、不适合跳舞的人3.1、体弱者。由于舞场的卫生条件良莠不齐,免疫力较差的人最好避免参加舞会,如果不得不参加的话,最好戴上轻薄的手套,擦一些润肤油,以减少与病菌的直接接触。3.2、醉酒的人。酒精对小脑的强烈刺激,可以导致人的平衡能力降低,步态不稳,甚至跌倒。而且醉酒后人缺乏自控能力,常会给舞会的进行带来不便。3.3、孕妇。妊娠后期的孕妇可以适量活动,但是不适合跳舞,特别是有流产史的妇女。因为舞会里的气氛很容易使人劳累和情绪激动,这可能会导致腹痛、阴道流血,甚至流产。跳舞的好处1、能增强心脏功能,使心脏慢而有力。2、能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。3、能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。4、可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5、经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。6、是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。跳舞时要保护哪里1、韧带跳舞最初的基本就是要拉韧带的,柔韧性在完整的跳舞训练体系中能提供很大的帮助,而且跳舞拉韧带,还能减少受伤的危险性,坚持柔韧性的训练在跳舞的过程中可以大大减少受伤的几率。2、膝盖半月板是膝关节当中的一种现为软骨,成人的半月板一旦损伤,那么是不会自行生长愈合的,严重的话只能手术摘除了,所以说我们一定要保护好我们膝盖的半月板。3、脚踝跳舞是一个比较激烈的运动过程,就算是很细微的技术失误,都会让整个身体失去平衡感和控制力,从而导致摔倒,甚至是会损伤踝关节。4、耳朵听觉是人类感触世界的重要途径,如果我们在跳舞的时候音乐分贝较大,那么就很容易造成听觉疲劳,长时间接触噪音将会对耳蜗产生不可逆的损伤,听力也会无法恢复。5、关节