上体育课运动前，要先活动脚腕、手腕、腰，以防拉伤、扭伤。在运动时，不要强求，达不到的强行要达到，要注意对体育项目要量力而行，以防对自己造成伤害。想到的就这么多了。 如果帮到您，一定要“采纳”。谢谢您的举手之劳！

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

序言：无论是哪一项体育运动最重要的就是保障学生的安全，如果学生一旦发生了什么事故，最大的责任方仍然是体育老师。对于体育老师而言，一定要了解一些治疗措施以及注意事项，并把这些告诉同学们。求学生们在上体育课的时候穿运动服以及舒适的鞋子，这样才能够更好的进行运动，下面小编就和大家分享一下。一、提高学生安全意识作为体育老师而言，一定要具备一定的安全意识以及责任心，并且重视体育运动时安全的重要性。在上体育课的时候时刻以安全第一来指导学生，同时要提高学生的安全意识。及时为学生科普安全的重要性，在体育运动中会包含一些激烈的运动或者是极限运动，这样的运动都存在很大的风险性，我们需要根据学生的年龄段进行选择。二、选择正确的运动场地在上体育课的时候是离不开运动场地的，体育老师一定要选择一块空旷的场地，并且没有其他的班级，在这种情况下才更有利于整堂课的展开，我们在上体育课的时候往往会进行一些锻炼，老师和同学一定要提前检查器械，及时排除安全的隐患。根据学生的身体承受能力选择适合学生运动的器械，这样可以减少时运动中产生的风险。三、做好预防措施在体育课的安排过程中，老师一定要按照教学内容进行教学，严格规范课堂纪律。要求学生统一穿运动装，并且听从教师的指挥，严格遵守课堂教学纪律，禁止出现各种各样违规违纪的现象。在运动训练过程中，老师一定要提前做好课前安排，根据学生的实际情况去选择合适的项目，并且注重运动前的热身运动。
可以带学生进行热身运动，减少韧带拉伤等，老师要严厉监督学生不能做一些危险动作。
一是提前做好热身运动；二是在体育课上老师要全程关注，采用合理的教学方式，尽量避免安全事故出现。三是一旦出现事故，第一时间处理，不要拖延。
一定要注意体育课的内容，然后应该根据不同年龄阶段时间不同的训练计划，还有就是要适时的调整模式，最重要的还是要注意孩子们的安全问题，应该做好热身运动。

体育课中应注意的安全事项：1.认真检查学生服装，着装不符合规范的，应当要求其更换，或者安排其他运动，以免学生受伤。2.体育课上，体育老师应当将课程内容详细告知学生，向学生示范标准动作，告知并演示学生如何自我保护。3.给予学生必要的准备活动时间，教师要指导和带领他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝“放羊式”体育课的出现。4.加强保护与帮助，运动全过程中老师必须做好保护工作，切实保障学生的运动安全。5.在进行具有一定危险性的体育活动时，应当保证始终有老师临场管理与监控。6.注意发现并处理好学生体育课中的异常现象。在体育教学中，我们要善于观察和发现学生中存在的一些异常的情形，及时调整教学强度和密度。7.体育活动要严密组织，严格纪律。

答:中小学生体育课安全注意事项: 1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。 4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习 5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。