一。是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（可以参考篮球教材）这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5－10分钟然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）二。当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上写完作业没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮）这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）原地投篮易犯错误★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明
单手投篮姿势】 1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2、手持球于肩部前上方，左手扶球。3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4、两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
根据你的提问，一个一个答。首先，投篮时，左手是起辅助作用的，右手发力。其次，右手手指需要分开，因为分开后手指会更多的接触篮球，可以更利于自己把持好力度及投篮时的弧度。最后，打球时，手指肯定是要分开的，理由参考第二条，当然手指分开后，可以更好的锻炼自己手对球的感觉。个人愚见，供你参考。
篮球规则及裁判手势图

说多了都 是扯啊，，我手也不是很大，就可以抓起来，还有我一个室友也是。如果手不是太大，抓起来炫下就好，也不会经常去抓，因为蛮吃力，手会酸。具体方法：球要有感觉，就是表面摩擦好，拿在手中不会滑，然后用一个手去试着抓，换不同的位置，找到感觉最好的一个地方，亦可利用球本身的纹，（哪怕可以抓起1秒就好）然后就在这个位置抓，要用另一个手扶持着下面，然后慢慢试着放开，，，刚开始可能不会坚持太久，多来几次就好了（会发现一次比一次坚持的时间长）。不过要记住，并不是练会了就能每次都一下子抓起来，，，手不大就得按这个步骤来，慢慢就会更容易抓起来了。当然 ，手太小就不太可能了，至于手大的话，按我说的即可，，，，，祝你成功
我觉得一只手拿球，技巧占得比率不大，主要还是看你的手掌大小和手指力度，非要说下技巧的话，一是要使你的手和球保持干燥粗糙，这样可以增加手指与球皮间的摩擦力，使得你拿球容易点；二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处，因为此处有个凹槽，这样能使手指上的力更好向内部传递，即增大了手指对球表面的压力，一定程度上也增大了手指与皮之间的摩擦力。

篮球的正确手势写回答有奖励 拿篮球的正确手势写回答有奖励共2个回答伊人心time2020-09-30 TA获得超过474个赞关注单手投篮姿势】1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2、手持球于肩部前上方，左手扶球。3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4、两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。 6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

这个当然是不算犯规的啊，毕竟你只是把篮球在手上左手换到右手了，你的脚是没有动的啊，NBA有很多球员也会这么玩的，有的还有拿篮球绕腰一圈之类的。但是如果你的脚同时动了的话，那就你这就是算走步了的哦。
持球时，如果是将球从左手抛到右手会算违例；运球时，左右手交替运球则不算违例
如果是运球时，算二次运球

我觉得一只手拿球，技巧占得比率不大，主要还是看你的手掌大小和手指力度，非要说下技巧的话，一是要使你的手和球保持干燥粗糙，这样可以增加手指与球皮间的摩擦力，使得你拿球容易点；二是拿球时尽量使得手指放在篮球皮与皮连接处，因为此处有个凹槽，这样能使手指上的力更好向内部传递，即增大了手指对球表面的压力，一定程度上也增大了手指与皮之间的摩擦力。
说多了都 是扯啊，，我手也不是很大，就可以抓起来，还有我一个室友也是。如果手不是太大，抓起来炫下就好，也不会经常去抓，因为蛮吃力，手会酸。具体方法：球要有感觉，就是表面摩擦好，拿在手中不会滑，然后用一个手去试着抓，换不同的位置，找到感觉最好的一个地方，亦可利用球本身的纹，（哪怕可以抓起1秒就好）然后就在这个位置抓，要用另一个手扶持着下面，然后慢慢试着放开，，，刚开始可能不会坚持太久，多来几次就好了（会发现一次比一次坚持的时间长）。不过要记住，并不是练会了就能每次都一下子抓起来，，，手不大就得按这个步骤来，慢慢就会更容易抓起来了。当然 ，手太小就不太可能了，至于手大的话，按我说的即可，，，，，祝你成功