张继科的综艺节目几乎总是展现乒乓球的魅力。就个人而言，“吃光全宇宙”中有一个乒乓球轮换，“闪亮的爸爸”和“年味有fun”教孩子们打球。尤其是在微博上炙手可热的张继科欺负孩子们的动图视频，充分展示了乒乓球的乐趣。张继科的努力让每个人都意识到乒乓球不仅仅是一项老年运动。 “乒乓球对于你来说是什么？”这句“命”是张继科对乒乓球情怀的最佳诠释。无论是综艺节目还是客座采访，张继科总是坚持自己最初的心，并带着他的“三件套”。鲁豫有约中的他说不愿意再长高（因为他骨骼线未合，还能继续长高）因为再长高就不能打球了；在被问到愿不愿意拿生命与健康来换取金牌时他毫不犹豫回答“当然愿意”，这不仅反映了顶级运动员从未放弃的运动精神，也表现出他对正在进行的项目的热爱！在跨界歌王中，他提到了在歌曲“不会改变”之后选择这首歌的原因。 “无论如何，我认为我的身份是运动员。”他还谈到了中国乒乓球队的精神。首先，“集体力量总是大于个人”，第二是“打败自己”。这不仅是一种精神，也是一种领域。有一个镜头指向里约奥运会对阵郑荣智的大屏幕，唱着“在我的黑眼中，总会有你的形象”。就像这首歌的歌名一样，永远不会改变代表他对乒乓球的态度。用球拍弹吉他的想法不再犹豫不决。东方卫视跨年晚会，今夜百乐门，极速前进，当然还有来吧冠军，他参加过的各种综艺节目都设置了乒乓球。和往常一样，他在每个体育场外出现的节目中展示了他最喜欢的乒乓球。正如曾宝仪在吃光全宇宙里说的那样，“张继科打球的时候是会发光的。”这种光是由于他对比赛的绝对信心和对乒乓球的热爱！
张继科的综艺节目几乎总是展现乒乓球的魅力。
因此体能训练是运动战术 意识培养的基础，也就是说，再好的运动战术，没有强大的体能做支撑， 那也只能是纸上谈兵。
每年端午节期间在全国各地举行的龙舟竞渡的体育活动 ,它也是发生在民间的体育行为 , 因而是民间体育 ,而且这种体育行为具有鲜明的传统性
由于民间是指广大的民众中间的意思 ,民众外延的宽广性决定了民间体育也是一个外延极其宽广的概念 。

上土豆网，找到该视频，之后就可以下载了
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北京时间3月30日下午，国际奥委会发文、国际奥林匹克委员会、东京2020年组织委员会等一起商定了2021年东京奥运会新日期，时间将会在2021年7月23日至8月8日举行，这意味着东京奥运会在原来的时间上延长了整整一年左右。在这个消息得到确定之后，其实对于很多备战奥运会的运动员来说，他们必须要做好准备了，尤其是对于一些老将来说，他们能否继续坚持，作为国乒大满贯选手的张继科，即便如今离开了国家队，但是他的实力依然还是很强，他在2021东京奥运会确定时间后发布了一条打乒乓球的视频。从之前的张继科几条动态来看，他应该一直在家中，偶尔也会发一些打球的视频，不过这场张继科视频中对手却是一位全国乒乓球锦标赛冠军选手，没错，他就是老将侯英超，在去年的乒乓球全国锦标赛中，侯英超先后战胜刘丁硕、王楚钦、梁靖昆、周启豪等国乒选手，时隔19年夺得了全国锦标赛男单冠军。其实侯英超的实力还是不错的，毕竟能够拿到全国乒乓球比赛冠军，这无疑是对于他生涯最大的肯定，当然侯英超生涯曾经还获得过两次公开赛男单冠军，实力不容小觑，这次在与张继科对阵的视频中，还能听到张继科赢球的那种怒吼，无疑看得出来张继科对于乒乓球的热爱。平心而论，张继科如果回归到国家队中，那么他还有机会与国乒选手一起竞争吗?答案是否定的，我想即便你是张继科的迷妹，你都应该知道，如今的国乒竞争非常残酷，别说张继科了，如今的马龙、许昕能不能获得明年东京奥运会的参赛资格，这都不好说，张继科如今或许回归国家队，打个公开赛还是可以的，要想竞争奥运会，几乎已经没有机会了。或许对于张继科来说，早早已经是功成名就，未来或许就等待一个时机退役，当然我们不知道下次集体退役时间是什么时候，或许张继科要等待马龙、许昕一起的吧，未来的张继科不知道会不会当教练员，但是张继科在娱乐圈中发挥还是很不错的，希望他未来的生活可以一切美好，只是如今半退役状态的他，不知道大家觉得张继科还有实力去复出吗?

看张继科鼎盛时期单打的视频，其实能看到张继科的防守实际是非常厉害和出众的，有很多得分机会全部都是来自他的反手和正手的防守，这也是他最有效的得分方式。张继科的正反手拉球兼步伐灵活和旋转与力量等因素。打球质量非常高，上旋能力非常强。在比赛中跑动中的选手是绝对做不到的。所以，张继科在国家队可以说是神一般的存在。巅峰时期张继科技术和心里素质也肯定且觉对都是世界第一。从他的发球来看。张继科的身体力量比其他的运动员大，所以但他的展腕式逆旋转发球时，可以发出很强的旋转力。他的手腕力量让也是至关重要的一点。他的前旋发球和高抛发球也十分的顶级，落点和旋转的弧线也都很完美无缺。他的手腕力量使他的反手拧拉游刃有余，他可能在当时是唯一一个能把球拧出一个让人清晰的看见一个的弧线的人。反手拉球，张继科手腕腰腹在反手拉球时，真的是无比协调。张继科曾经被退回省队，几乎所有人都觉得他的职业生涯已经完了的时候，他两年后又重新回到国家队。但是那时国家队已经没有他的位置了，结果因为他的突然回归从而改变了国乒之前原有的格局。他仅仅用了445天拿到了世界乒坛大满贯，是历史最快的大满贯。他也是国际乒乓球比赛唯一的一个拿到三大赛五连冠的人。虽然如今他都快隐退了但是仍然无人能够超越他。他的奥运会比赛成绩现如今仍排在第一位。张继科有超乎常人的心脏，飞速的夺得了大满贯，甚至有希望冲击双满贯的，很遗憾的是腰伤毁了他，他的职业生涯也很难回归巅峰了。
他的厉害就在于能够拿到很高的踩分点。并且在气势上就让对方感觉到非常的忌惮。当时可以说是。无人不知，无人不晓。
他在巅峰时期用最短的时间获得了大满贯，他在打乒乓球的时候特别的狠，情绪波动比较大，从2011年到2014年都是他的统治时期。
张继科就是一个特别的能打的人，他会打球，也是一个很好的奥运运动员。

张继科的发球以逆向发球为主，张继科在逆向发球时首先身体前倾，发球时站位与球台成90度角度，引拍时大臂抬至高点，肘部抬高，当球下落到右胸部时以摩擦为主击球的中下部，与此同时手腕往上抖动。这样发出来的球具有强烈的旋转。张继科的反手侧拧技术可以说是张继科的制胜法宝，很多人纷纷模仿他这个技巧。不过从击球质量来看，张继科侧拧的速度更快，弧线更低，落点更为刁钻，从技术动作来看，击球动作更为简洁。还有张继科的正手相持主要优点在于相持中的变化，这种变化体现在力量、速度以及旋转的变化上。张继科的名字就已经象征了国人的乒乓球运动精神，也是体坛现在的风云人物，态度认真、性格活泼的他更是成为了大众们心目中的”网红“，更是我们山东的好男孩，希望他能迈出双脚更加努力地创造每一个奇迹。