主要是指身体对抗，比拼力量（比如詹姆斯背身单打格林），其次速度，弹跳。 身体对抗能力跟身体综合素质有关。提高综合身体素质的原理和步骤：①力量素质力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。力量素质的表现形式是多方面的。一般包括最大力量（单纯力量、绝对力量）、速度性力量（爆发力）、耐久性力量（力量耐力）等。最大力量是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的“基本”原理，发展最大力量可采用两种取得不同结果的途径。第一种是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。采用专门的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力；提高参与工作的肌肉间的协调能力。这一途径的训练不会使肌肉体积增大，对周期性和需先克服自身阻力的项目有重要意义，这种力量发展快，消退也快。第二种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量，这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解，从而使肌肉横截面积增大。在训练过程中可以采用不同的方法，来提高不同性的力量。表1—5就是采用不同重量的负荷练习所起的不同作用。②速度素质速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段，对速度训练也有不同的侧重。例如，奔跑速度主要是取决于步频和步长，而步频的一个最主要的因素是神经系统灵活性和协调性，由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，一般在10～13岁左右后步频就不再提高。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，才快速发展。③耐力素质耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。所有耐力的培养提高，首先应以运动所需的能源储备与供应为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳的能力。对于青少年的耐力训练应注意全面打好基础，从有氧耐力入手，根据其不同的年龄特征进行。④柔韧素质 柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等等。柔韧素质的训练方法有两种，主动练习和被动练习，这两种方法又都可以采用静力性的练习和动力性练习两种方式。青少年是柔韧素质训练提高的好时机，训练过程中要注意做到经常、适度、渐进。
出现情况：篮球比赛中，常说身体接触。 原因:就是为了，更好的进攻，取得最好的进攻位置而进行的身体接触。
主要是指身体对抗，比拼力量（比如詹姆斯背身单打格林），其次速度，弹跳。 其它你可以理解为战术对抗，斗智力。
对抗指主动寻找身体接触，利用身体对对方球员进行挤压，影响对方球员的动作。
在篮下要卡位，运球时下盘要稳，对抗就是身体对抗，在篮下要位置或者运球突破的时候都需要有力量，要不然人家一挤你的动作就变形了，位置就被别人占了。

对抗时因为对方身体素质太差而把人撞倒视情况而定，如果当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人犯规。如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触，则是对方犯规。篮球具体的身体对抗的规则如下：一、带球撞人持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。二、阻挡犯规持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。三、打手犯规又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。扩展资料篮球的运动特点一、对抗性篮球可以持续很长时间，但它要求参赛者跑得快，突然而且持续起飞，敏捷的反应和力量来竞争。二、集体性篮球运动不仅要求运动员具备技术和战术能力，还要求运动员在比赛中表现出智慧，勇气，意志，活力和创造力。运动员还必须具有勇气和毅力以及团结协作的精神。三、观赏性在篮球比赛中，你可以享受熟练的运球，巧妙的传球，准确的投篮，诙谐的抢断，精彩的暴扣和惊人的阻挡，加上进攻和防守交织，对抗的转变，从而使比赛双方都在挣扎和局面体育场的变化显着，使参与者和观众获得了心理上的满足和愉悦。
你说的不详尽，无法判断！你看是否符合以下原则就行了！！！ 篮球身体对抗原则是：垂直原则和圆柱体原则！垂直原则：在篮球比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直起跳的上方空间。队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。•用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）。•在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触。圆柱体原则：圆柱体原则是指篮球运动中判断求援接触时是否犯规的一种规则：1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。 3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。
圆柱体原则，这个原则是相互的，当你和对抗球员接触时，首先得看那一块区域是谁先到，先占领该区域者，拥有圆柱体原则的优先权，后到者，如果侵犯对方的圆柱体空间，则可以判为犯规，当然篮球是圆的，具体还得看实战情况，比如你所说的那种，也许是你先占到了某一个区域，但是他来对抗你时，反而是他因为身体素质太差，而被撞倒，这肯定不是犯规！所以说我们要用脑子打球，说的就是要聪明的利用好篮球规则保护自己，灵活机智的击败对方嘛，呵呵
得看怎么撞得，进攻沉肩犯规，对方站稳时（篮下小圈外）撞到他犯规
不算

顾名思义篮球对抗路指的就是进攻一方球员在进攻中形成的进攻路线。 于此同时防守方在此路线进行防守，进而产生了对抗，这条路线就被称作为篮球对抗路，当然不同的球队所使用的进攻战术不同就会有不同的防守，所产生的防守方式也不同。

今天给带大家带来几种突破对抗技巧。第一种突破对抗技巧合球第一步对抗。合球第一步对抗就是在我们突破合球的第一步与对方的防守人员产生对抗，合球第一步对抗一般用于衔接刺探步，在我们使用刺探步突破以后收紧我们的核心，让后我们主动寻找对抗，当我们在退防撤步的时候对方的防守人员是很难建立好的防守重心，那么在这个时候我们与对面的防守人员对抗可以很好的扛开对手。合球第一步对抗最大的特性就是能够以小博大。当我们在突破的时候，注意我们一定要合理的使用我们的肩膀去和对方的防守人进行对抗，不过我们要记住在篮球规则不能过分的沉肩架肘。对抗的时候最重要的就是找好对抗时机，我们要在对面的防守人抬腿侧步的时候去和对方产生对抗才能更加有效。第二种突破对抗技巧合球后第二步对抗。合球后第二步对抗可以大大减少我们被封盖的概率。和合球第一步对抗方式不同，合球后第二步对抗的时候我们要在合球后的第一步，要向远离对方的防守的向另一侧一侧迈步。而这样做的目的是为了收紧我们的核心蓄力，然后去准备对抗迈，在第二步的时候我们用我们的脚掌发力蹬地。第三种突破对抗技巧运球对抗突破。运球对抗突破能够给我们创造比较大的进攻空间，运球对抗突破适合投篮与运球能力较好的球员使用。运球对抗突破在我们运球第一步的时候先不急于发力，我们要先去和对方的防守建立对抗关系。在实战的时候我们的第一步一定不要急防守，对面的脚步一旦被我们调动，我们就迅速收紧核心用寸劲去和对方去对抗，在这个时候我们衔接后撤去创造进攻空间，完成投篮。
背后运球，可以迷惑对方，把球绕在身后运球，试探性的运球，给对手挖坑让他上当，快速用球，用自身的技术和重量，直接突破防御。
运球的时候重心在早上，眼睛不要一直看着地面，应该随时的转变方向，注意队友以及周围人员的位置，还有运球的时候，手上的速度要快，知道你面对的对方他将要出球的动作，打球的时候尽量将自己的重心降低等等。
首先是个人的弹跳力是非常重要的，以及手腕臂的力量，整体的协调程度，以及身体的抵抗素质，这些都是比较重要的，而且在体育过程中也要非常讲究速度。

1、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。不要叫他超越你。对上肢的力量有要求。在追球的时候你一定要有先挤住人后控制球的思想，不能直线奔球而去，很多没经验的哥们就是只知道追球，但快接近球的时候已经被人挤在身后了。2、自己控制球时。对方在后面或侧面来干扰断球。除了利用假动作等等手段外，护球很重要。护球时张开双臂。压低身子，屁股向后顶住他，不叫他转到正面和侧面或者接近球。必要的时候可以用手推着他，注意是推着，不是推开，这完全是两个概念。3、对高空球的争夺。小个球员在争高球是很没有优势，可以需晃下碰碰运气，比如两人在接高球时，你在他前面依住他，然后轻轻蹦起下，遮挡他的视线和干扰他的判断，只是碰运气啊。这里重要是说小个队员，大个队员大可充分利用身体。如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合着上肢，你的大腿可以顶在对手的臀部（膝盖稍微弯曲），防止对方（胖子）用屁股把你顶出去。4、体会对手的重心。有不少人喜欢用背部倚靠着别人，当你感到他的大部分中心靠后，可以利用自己的灵活突然闪身，摆脱对方，乘着空挡要球得分。
对抗时因为对方身体素质太差而把人撞倒视情况而定，如果当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人犯规。如果防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触，则是对方犯规。 篮球具体的身体对抗的规则如下：一、带球撞人持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。二、阻挡犯规持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。三、打手犯规又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。扩展资料篮球的运动特点一、对抗性篮球可以持续很长时间，但它要求参赛者跑得快，突然而且持续起飞，敏捷的反应和力量来竞争。二、集体性篮球运动不仅要求运动员具备技术和战术能力，还要求运动员在比赛中表现出智慧，勇气，意志，活力和创造力。运动员还必须具有勇气和毅力以及团结协作的精神。三、观赏性 在篮球比赛中，你可以享受熟练的运球，巧妙的传球，准确的投篮，诙谐的抢断，精彩的暴扣和惊人的阻挡，加上进攻和防守交织，对抗的转变，从而使比赛双方都在挣扎和局面体育场的变化显着，使参与者和观众获得了心理上的满足和愉悦。
篮球实战中，如何正确的身体对抗？正确的身体对抗应从以下以下几方面： 一，篮球实战中，虽然有各自的站位，但是一旦对方投球上篮时，为了更好的不让对方进球，要有一定的身体对抗技巧二，篮球实战中，正确的身体对抗是，用身体的臀部抵挡对方的身体，使之不能正常的前行，这样做不违规三，篮球实战中，正确的身体对抗是，用脚腿踢篮足运球运动员的前进方向，使他运球不那么自如，耽误他的持球时间，这样也能给自己带来转机四，篮球实战中，不能够用手去拽对方的身体，更不能用手去抱对方，这样是明显的犯规动作五，对方投篮时，可以高高跳起击打篮球，而不是击打对方的手臂，这样的话，既能盖帽，又不至于犯规六，篮球实战中，你可以用身体面对面挡住对方，也可以被靠背挡住对方，只要黏住他，但不能用手去抓它，抱它 总之，篮球实战中，要灵活运用，见机行事，尽量少违规，巧妙的用身体去对抗对方，阻碍对方的前行，阻碍对方投球
增加篮球对抗能力，我觉得做好以下几点： 1. 聪明的选位。位置占优，事半功倍，位置选的好，以静制动；2. 锻炼腿部力量。腿部力量大则下盘稳，下盘稳是对抗的基础；3. 锻炼腰腹力量。腰腹力量是上盘发挥作用的枢纽；手臂上举时，也是靠腰腹力量对抗；4. 上臂推力。上臂是挤占位置的利器，是干扰对方节奏的武器。 5. 对抗技巧学习。可以看NBA视频，学习内线防守技巧。