1、先练习运球，运球作为篮球运动中最基本的功夫，必须练得扎实，其他技能才能发展。主要进行单手运球、双手运球、胯部运球等。2.当你练习运球很好的时候，你应该开始练习传球。如果你有搭档，就两个人练习。如果没有，就靠墙练习。篮球传球作为一项集体活动，非常重要，对于一名篮球运动员来说，良好的传球和控球能力非常重要。3.当传球和运球练习相似时，可以开始练习基本投篮。最好从三次上篮开始，然后开始练习跳投。4.最后可以熟悉一下篮球的规则，多看比赛，多练技巧，在对抗中迅速提升自己的篮球水平！一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。每次击球，篮球的篮板有多高，打到哪里，一定要心中有数。而且连续击球时一定要控制好手的力量，保证每次击球后篮球都能反弹到你的肩膀位置。掌握原地运球，然后在行进间练习运球，最后掌握一定的运球技术动作，如运球时护球员的位置，胯下运球，交叉运球、背后运球等。另外，在练习运球的时候，不要只练自己一只手的水平，还要把另一只手保持在相应的水平。最后，我们应该练习投篮。一定要注意基本的力量技巧和投篮姿势。与运球和上篮不同，很多人的投篮姿势一旦确定，就很难改变，一个正确的投篮姿势往往可以大大提高一个球员的命中率。投篮时注意不要刻意追求打板投篮，因为打板投篮有一定的局限性，所以要学会瞄准蓝框的前边缘或后边缘，投出空心球。
我认为先练运球比较好，因为在运球的过程当中可以掌握一定的篮球投掷技巧，只有基本功练习的扎实之后在练习投篮会比较容易。
先练习运球比较好，因为这是篮球中最基础的一项动作，练好了这个动作可以更好的练习一些技能。
应该先练习运球。因为这样的话才能够让运动员拿好球，能够让手变得更稳，能够提高臂力。

首先 练弹跳 有了弹跳 学习篮球就方便了 第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3第三项：台阶1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4第四项：纵跳1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练教程5第五项：脚尖跳1. 将脚尖抬到最高点,2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的篮球明星！
学习篮球应该从熟悉球、投篮和运球方面来练习。 第一：对篮球有一个良好的感觉。篮球，虽然说从表面上看只是一个球类的东西，但如果可以用心的闭上眼睛，用心的去感受手中的篮球，会发现手中的篮球变得不再那么陌生，会变得那么熟悉。第二：除了平时的刻苦练习外，拥有一个放松的心态是进蓝的关键，从表面上看投篮需要使很大的力气，实际上投篮靠的是一巧劲。那种巧劲是既不能大也不能小。投篮要一步步的来，先练习两分的定点投篮，等所有的点都可以投进后，最后才是投三分。先练习空投，在练习板球，这样有助于以后的提高，打下良好的基础。 第三：运球的时候要用手指不能用掌心，掌心不够灵敏，无法精确运球；另外，运球时时的重心高度及方向运球时要尽量贴身，且重心放低。
带球,
运球

开始打篮球，最基础的是要练好几个东西：一个是运球，一个是传接球，还有比较重要的是投篮以及基础上篮（三步上篮）。 第一个是运球，可以平时多练习，先练平地运球，慢的练完练快的，快的练完再高低交错练运球，最后如果能练到单手运球走楼梯一口气不断能上10楼，那么你的运球功底就练成了。第二个是传接球，也就是配合助攻的时候用到，这个可以先静止的时候练习，熟练了然后跑动中传球。第三个是投篮，投篮一开始也是练没人防守的，熟练后可以考虑一个防守，再到多人防守，练习命中率 最后的是三步上篮，这个是进攻的基础，务必要练好。
篮球训练是个系统科学的体系。说的简单一点，我们的球性必须要好，球性体现在运球稳，投篮手感好，接球比较稳，不容易失误等。所以练球性是首要的。练球性包括运球投篮和接球。运球：交叉运球前进，从场地的一头到另一头，后退倒回。然后再是胯下运球前进，再反向胯下倒回。如此重复练习，能兼顾左右手的联系。投篮分为接球投和运球出手。这个找个哥们给你传球练习吧。一定要找到自己接球的节奏和投篮的节奏。当你的运球和投篮都到一定水平的时候再去练力量。
不管做什么事情，都应该遵循循序渐进的原则，开始打篮球，就从篮球最基本的技术练起。篮球最基本的技术就是传、运、投，在这三项基本技术中运用得最多的也最基础的就是投篮，因此初学者以练习投篮为主，运球与传球结合训练。在练基本技术的同时，你还要加强身体素质的训练，当你通过身体素质训练而使运动能力提高以后，你的篮球技术水平提高速度也会跟着加快，从而起到事半功倍的效果。
先练运球，包括走运和跑运，交叉运球，背后等等，还有传球包括直传，背后传球，击地传球，等等这个如果没人陪练的话可以对墙练，接下来就是投篮，一般来说，投篮先是三步上篮，这个最简单也最实用，接下来就是中距离，远距离等等，最后就是结合运用，技战术的结合，这个得多配合，总之，无论怎么练，一时半会儿练不好，这个得有耐心而且要有恒心
打篮球首先要练球感，就是拍球，如果你不是中锋的位置~运球很重要，因为你不总丢球别人也愿意传给你，还有的就是在运球中扮演助攻的角色，还有就是最重要的投篮，我学打球就是先学的上篮，到现在打了8年篮球投篮不准，打小比赛可以，真的校级比赛，院级比赛投篮就显得很重要啦

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。请点击输入图片描述2要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。请点击输入图片描述3打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。请点击输入图片描述4小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。请点击输入图片描述5接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。请点击输入图片描述6上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。请点击输入图片描述7基础的问题都学会的时候就要勤加练习了，当然篮球也是有很多技术和战略的，一些简单的挡拆，掩护，跑位，这些都了解了之后，相信你会很快入手篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会由新手迅速的成长。学会了这些之后慢慢的你可能就会成为一个篮球高手好像篮球练起来吧。请点击输入图片描述
学会运球。首先练习拍，拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑，先练习一只手上的动作，一只手熟练后再练另一只手，双手都熟练后，一起用上。学习三大步上篮，了解篮球的基本规则，先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面。 学习正确的投篮方式，然后由近到远的练习投篮，先一分从正面开始，然后依次增加距离，正面练熟练后就练侧面等各种角度。在打篮球过程中学会传球，当自己不能突进的时候，要传球。学习与队友配合打篮球。
一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性，同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作，就一定要加强肌肉的练习，尤...
新手要想打好篮球首先从基本功练起，先练左手右手运球，再练投篮精准度
新手当然是去努力练好基本功，主要靠和队友配合，练习运球投篮，然后慢慢的去获得球权。

在我们早期打篮球的时候，我们首先应该练习哪些技术才比较重要呢，下面我们就来讲一讲新手在打篮球的时候我们该先练些什么。新手在在刚刚打篮球时，运球并不是我在训练的重点。新手只需要找到当我们运球的时候不用掌心触球，然后新手能做简单的带球跑动和体前变向就可以了。我们新手最重要的训练投篮能力，如果新手没有一定投篮能力，那么任何花里胡哨的过人动作都没有意义。没有投篮能力，那么新手做三威胁试探步就没有任何威胁。所以我们在新手阶段最重要就是基础的的上篮以及投篮能力，一定要练出命中率。新手可以先从篮下的打板上篮开始练起，然后每天在篮板的左右两侧各完成四十五次颠步合球打板，然后再来四十五次单手勾手打板。这两个训练可以帮助新手提高篮下打板的熟练度，加强我们在比赛时候的上篮。新手在熟练打板之后就可以进行三步上篮，三步上篮中有低手上篮、高手上篮和反手上篮，新手只要左右交替的去训练，特别是我们的弱侧手的上篮，我们必须要在新手阶段训练好我们的上篮命中率，然后新手可以从球场三分线外的两个四十五度角开始训练三步上篮。在练习完三步上篮之后，新手就可以接着投射能力，新手可以先从中距离的投篮开始，我们可以先从球场的两个底角，两个四十五度角以及罚球线进行投射训练，之后在每次的训练中都要去提高我们的投篮命中率。最后当我们新手把上篮以及投篮的命中率提高之后，我们就会发现根本不需要多么复杂的变相。我们也把篮球打得不错，所以科学训练方式可以让新手快速的提高打篮球的能力。
需要提高自己的运球技术，提高自己的投篮技术，还有提高自己的三分球技术，也要提高自己的配合技术，还要提高自己的跨步技术。可以针对自己自己身体的缺陷来进行训练，这样就可以提高自己的身体技术。
控球技术比较重要，在打篮球的时候一定要带着球走，然后要将球控制在自己的手里，之后要多练习上篮动作，要多次练习投球动作，还要做好防守工作，平时应该多练习俯卧撑，要多长跑。
传球技术，跳跃技术，跑步技术，运球技术，投篮技术，这些技术都是非常重要的技术。针对每个球员的定位来进行不同的训练，而且可以提高他们的体能，这样就可以让他们的技术得到提高。