持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球队员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。扩展资料：阻挡犯规的经典案例：2018年6月2日，NBA官方公布了克利夫兰骑士对阵金州勇士总决赛第一战的裁判报告。在比赛最后36.4秒，勇士队凯文-杜兰特强突杰夫-格林直接杀往篮下，勒布朗站定位置被杜兰特撞倒在地。裁判先是吹罚了杜兰特进攻犯规。但经过录像回放，裁判进行了改判，改吹勒布朗阻挡犯规。这次判罚相当关键，可以说是直接影响了比赛胜负。对此，裁判报告认为：“在吹罚了杜兰特进攻犯规之后，裁判并不确定勒布朗是否站在禁区之外。因此，裁判决定看录像回放，以确认勒布朗是否站在禁区之外。经过录像回放，裁判确认勒布朗站在禁区之外。同时，裁判也通过录像回放审查勒布朗当时是否处在合法防守位置。这也是可以回看的一个内容。录像回放显示，勒布朗当时并未处在合法防守位置。因为他和杜兰特产生身体接触时，他还在转动自己的身体并向杜兰特的方向移动。因此，杜兰特的进攻犯规被推翻，改判勒布朗阻挡犯规。”参考资料来源：百度百科-阻挡犯规
篮球中的阻挡犯规就是进攻方先占据合法位置（或路线），防守方后来移到进攻方的进攻路线就是防守方的阻挡犯规。 阻挡犯规一般和带球撞人是相对而言的，区别带球撞人和阻挡犯规应依据以下四个原则:1、防有球队员不考虑时间和距离的因素；2、防守队员必须面对持球的进攻队员；3、防守可侧移或后撤,允许一脚或双脚瞬间离开地面；4、身体接触必须发生在躯干部位。带球撞人与阻挡之间的差距非常的模糊，特别是在双方球员高速运动的前提下，裁判往往是凭借一种职业的敏锐吹罚，并非每一次都可以凭借肉眼观察得毫无瑕疵，这也是球场上一旦出现哨响裁判手势为带球撞人或者阻挡的时候，判罚不利的一方球员几乎都会上前和裁判理论几句的原因。通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。如果防守方球员就位，并且与进攻方球员保持该距离或者该距离以上，依然发生身体碰撞，判断带球撞人；如果防守球员就位的时候，并没有保持合理距离，可以认定阻挡；这两种情况因为当时的攻防两方的球员都在移动，有时候会因为每一个人的视角不同而产生弱小差异，而且，当进攻方球员高速运动的时刻，即便是留有一步空间也因为惯性无法转向或者停止。 而在NBA的三秒区内，有一条半圆弧的线，以上的带球撞人规则，不适用于该弧线靠近底线一侧的身体碰撞行为。为了鼓励进攻和强化联赛的观赏性，联盟认定在该弧线底线一侧的空间发生进攻持球移动的球员与防守球员的身体接触，不会被吹罚带球撞人，换而言之，也就是该区域内只会产生防守阻挡的判罚，但是该规则的适用前提是进攻方球员无恶意的以及违背体育道德的行为，假设进攻方持球球员利用该规则使用有伤害性的动作攻击防守球员，裁判可以用恶意犯规等关于体育道德以及球场安全方面的适用规则吹罚。
打手（非法用手） 拉人（非法用手）阻挡推人带球撞人过分挥肘在宣判时，注意自己判罚的犯规性质是很重要的，如果所宣判的犯规性质不对，那么很容易引起球员的不满，也会给裁判长留下不好的印象，显得你对规则的掌握不是很熟练。 说几个容易搞混的犯规的区分方法： 打手和拉人：对于打手和拉人，其实在规则上都属于非法用手的范畴内，但是我们通常把他们分开，因为实际上这是两种不同动作的犯规，我一般的区分方法是，在非法用手中，手与对方接触时间不长的，可能只是一下而已，归为打手，而在非法用手中，手与对方接触时间较长，并有拉拽动作的，归为拉人。其实很简单的。 打手和推人：看起来这两种犯规像是风马牛不相及的，而事实并非如此，这两种犯规，在防守队员挑起封盖时都是经常容易出现的，因此容易在判罚的时候引起争议。在这个时候，我们就要看防守队员的位置，跳起的范围，与对方身体接触的部位，如果防守队员起跳侵入了对方圆柱体，即便手上没有接触，也经常被吹罚犯规，因为他的身体撞到了对方的身体，这个时候，便要吹罚推人，而不是打手。所以，比赛中经常看到队员一脸委屈的对裁判员说我的手根本没碰到他，废话你都把人撞飞了，还什么手没碰到，强词夺理，这就是在封盖中的推人犯规。 带球撞人和过分挥肘：两种犯规均隶属于进攻犯规，而带球撞人主要是指队员躯干上的接触，过分挥肘主要是指进攻队员的肘部动作，注意区分。 带球撞人和阻挡犯规：其实，这是没有学规则的人最难判断的，因为往往那一瞬间的事情是很难说清除的，到底是谁现站在线路上的。但是对于我们裁判员来讲，就好办的多。区分这两种犯规的方法：先要看发生身体接触时防守队员的位置，是否是合法防守位置，那么又如何判断合法防守位置呢?这就比较复杂了，先要判断防守队员是否处于最初合法防守位置，判断最初合法防守位置的方法只有两点，双脚着地和正面面对进攻队员，当进攻队员的进攻路线发生变化时，防守队员为保持合法防守位置必须根据进攻队员路线的变化而移动自身的位置（这就是篮球队员联系侧滑步的原因），在移动过程中，是允许有双脚离地的情况的，如果队员处于合法防守位置，那么在判断发生身体接触是否是防守队员的正面躯干，如果撞了个满怀，那么毫无疑问是进攻犯规，如果只有身体的一侧，或者一部分，那么要看进攻队员是否由于该次身体接触受到了阻碍，如果没有，可以放过，但是如果吹罚，一定是阻挡犯规。 黑马王子 回答时间 2008-05-04 15:12检举阻挡犯规带球撞人与阻挡之间的差距非常的模糊，特别是在双方球员高速运动的前提下，裁判往往是凭借一种职业的敏锐吹罚，并非每一次都可以凭借肉眼观察得毫无瑕疵，这也是球场上一旦出现哨响裁判手势为带球撞人或者阻挡的时候，判罚不利的一方球员几乎都会上前和裁判理论几句的原因。 通常裁判的吹罚的根本原则是位置决定一切，通俗来说，谁先占据有利位置，就会产生对于其有利的判罚。当然，所有篮球规则都会判断产生这种情况下，双方球员是否有手臂或者脚步的推搡附加动作，一旦出现这类动作，就会导致不利判罚。此外，在NBA的空间规则中，如果防守方球员挡住进攻方球员行进路线的情况下，应该留给进攻方球员选择改变方向的时间与距离，通常情况下，这个时间与距离的默认为一步的距离。如果防守方球员就位，并且与进攻方球员保持该距离或者该距离以上，依然发生身体碰撞，判断带球撞人；如果防守球员就位的时候，并没有保持合理距离，可以认定阻挡；这两种情况因为当时的攻防两方的球员都在移动，有时候会因为每一个人的视角不同而产生弱小差异，而且，当进攻方球员高速运动的时刻，即便是留有一步空间也因为惯性无法转向或者停止。 而在NBA的三秒区内，有一条半圆弧的线，以上的带球撞人规则，不适用于该弧线靠近底线一侧的身体碰撞行为。为了鼓励进攻和强化联赛的观赏性，联盟认定在该弧线底线一侧的空间发生进攻持球移动的球员与防守球员的身体接触，不会被吹罚带球撞人，换而言之，也就是该区域内只会产生防守阻挡的判罚，但是该规则的适用前提是进攻方球员无恶意的以及违背体育道德的行为，假设进攻方持球球员利用该规则使用有伤害性的动作攻击防守球员，裁判可以用恶意犯规等关于体育道德以及球场安全方面的适用规则吹罚。 此外，该用于判断带球撞人与阻挡的界定规则，同样适用于判断无球撞人和挡拆犯规，也就是说，距离的条款在攻防双方无球球员的移动中也是有效的，这类判断大多使用于挡拆配合中的上前单挡的球员与防守球员之间的身体接触。只是，与上述的带球撞人对应的阻挡规则的侧重点稍有不同，无球撞人以及对应的阻挡，除了距离问题，更着重与身体接触的时候双方球员是否有膝盖手部的不必要动作。这点规则的来源于很久之前的篮球场地的典故，因为时间长远无从考证，传闻最初的篮球比赛没有专门场地，经常性在舞厅进行，进攻方球员往往利用舞厅内的柱子绕圈摆脱防守球员，这个柱子的作用便是类似于现代篮球的进攻方挡拆球员，而在舞厅的柱子而言，绝对静止不会使用附加动作算计防守球员，而防守球员当对手绕柱准备摆脱时，也不会无聊到企图用手推开柱子，这两种判断的延伸，就是现代篮球规则中的无球撞人和挡拆阻挡的界定。 带球撞人NBA规则媒体指南》上关于阻挡犯规和带球撞人犯规是这样解释的：“如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置(也就是在进攻队员切入到这个位置前占据了这个位置)，这时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。为了进入到合法的防守位置，防守队员必须使自己的躯体处于进攻队员的正前方。当进攻队员上篮的时候，防守队员必须在进攻队员进行投篮移动之前到达防守位置。在大多数的情况下，防守队员必须到达位置，留出足够的机会(空间、时间)让进攻队员停止或者转向。如防守队员已经到达位置，这时身体接触发生了，将是进攻犯规。

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：第33条 犯规33.7 掩护：合法及不合法掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在站定状态（在圆柱体内）。（2）发生接触时双足站在地面上。不合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在移动状态。（2）在一名站定的对手视野之外设掩护时，没有考虑给予他足够的空间而发生接触。（3）对一名移动中的对手设掩护时，没有考虑时间与空间因素而发生接触。若在一名站定的对手视野之内（前方或侧方）设掩护时，则可以尽量接近对手，只要没有发生接触。若在一名站定的对手视野之外设掩护时，则必须与对手有正常1步的移动空间，使不致发生接触。若对手在移动中，必须考虑时间与空间因素。设立掩护的球员必须留出足够的空间让对手停止或改变方向以避开此掩护。空间的考虑，不少于正常1不、及不多于正常2步。球员设合法掩护，若发生任何接触时，其对手应负责任。扩展资料：判断注意事项第一、必须明确掩护技术要求，区分合法掩护和非法掩护，这是判断掩护中攻、守犯规的首要条件。第二、严格裁判法的分工，无论前导裁判和追踪裁判，都要看清本区内进攻队员掩护与防守队员破坏掩护的全过程，特别是无球区的掩护，行进间的掩护和连续掩护。因为无球区的掩护多，行进间的掩护快，连续掩护变化大，给临场裁判员的判罚增加了难度。更为重要的是有的临场获判员有时将注意力集中在球上或者引人入胜的比赛上，容易忽视无球区的掩护、行进间的掩护和连续掩护。这是把判掩护时攻守犯规的原因之一。第三、临场裁判员要高度重视限制区附近的中锋“挂人”和中锋持球转身用身体挡人时攻、守犯规。参考资料来源：百度百科-掩护犯规
我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：第33条 犯规33.7掩护：合法及不合法掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在站定状态（在圆柱体内）。（2）发生接触时双足站在地面上。不合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在移动状态。（2）在一名站定的对手视野之外设掩护时，没有考虑给予他足够的空间而发生接触。（3）对一名移动中的对手设掩护时，没有考虑时间与空间因素而发生接触。若在一名站定的对手视野之内（前方或侧方）设掩护时，则可以尽量接近对手，只要没有发生接触。若在一名站定的对手视野之外设掩护时，则必须与对手有正常1步的移动空间，使不致发生接触。若对手在移动中，必须考虑时间与空间因素。设立掩护的球员必须留出足够的空间让对手停止或改变方向以避开此掩护。空间的考虑，不少于正常1不、及不多于正常2步。球员设合法掩护，若发生任何接触时，其对手应负责任。

33.7 掩护：合法的和非法的 掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。合法的掩护是当正在掩护对手的队员：·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。·发生接触时双脚着地。非法的掩护是当正在掩护对手的队员：·发生了接触时正在移动。·发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。 看一看这条规则，我想会对你有帮助的
挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。 一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是“拆”，英文叫做“roll”。当然了，运球球员绕过做墙队员之后也可以许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。 总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。
挡拆不一定要在对方的视野之内！但必须注意的是，挡拆时，挡的人不可以移动，否则会被吹进攻犯规(移动掩护犯规)。
高位就是在罚球弧一带（那片区域挡拆）；低位挡拆大概就是在三秒区附近挡拆（不知道你是否明白一般中锋都有低位单打能力，就是那个位置）毕竟不是专业人氏，只是球迷，描述可能不是很清楚。总之低位挡拆就是挡拆的位置离篮筐要近些（正常状况下应该是如此）；高位就远些（总不能够三分线附近挡拆也叫低位吧？）挡拆就不用我解释了吧，两人一个挡一个拆（不会就去搜索吧）。最著名的就是斯托克顿和马龙的挡拆。姚麦也经常用，但是小麦经常也只挡不拆（不分球），也怪姚明脚步慢了些。小斯和纳什是最现在挡拆厉害的，高位低位都没问题，谁让纳什是最好的控位呢？
通俗来讲，就是你为队友挡住防守他的对手，让他持球进攻的同时将防守你的对手吸引过去，你乘机后撤，就在这个时候你有短暂的无人防守时间，队友将球给你上篮得分！需要有很好的默契···

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。一：合法掩护是指掩护球员面对其对手：1、当发生接触时，它处于静止状态（在气缸中）。2、当发生接触时，双脚站立在地上。二：非法掩护是指在下列情况下保护玩家免受对手的伤害1、当接触发生时，处于运动状态。2、当静止的对手躲在视线之外时，他不考虑给他足够的空间进行接触。3、屏蔽移动对手时，不考虑时间和空间因素而发生接触。如果盾牌放在静止的对手（正面或侧面）的视野中，只要没有接触，它就可以尽可能靠近对手。如果驻扎的对手在视野外设掩护，他必须与对手有正常的一步移动空间，以免发生接触。如果对手在移动，必须考虑时间和空间。设置掩护的球员必须留出足够的空间让对手停下或改变方向以避开。空间考虑，不低于正常1个，不高于正常2个步骤。球员应该提供合法的掩护，他们的对手应该对任何接触负责。扩展资料：判断注意事项1、要明确屏蔽的技术要求，区分合法屏蔽和非法屏蔽，这是判断屏蔽中的进攻性和犯规性的首要条件。2、严格的裁判法中的分工，无论是主裁判还是跟踪裁判，都要看清进攻队员掩护和防守队员破坏区域掩护的全过程，特别是非球区掩护、行军掩护和连续掩护之间的掩护。由于无球区掩护较多，行军间掩护速度较快，连续掩护变化较大，给现场裁判判断带来较大困难。3、更重要的是，一些现场裁判有时会把注意力集中在球或有吸引力的比赛上，往往忽略了无球区的掩护、行进间的掩护和连续掩护。这是进攻和防守犯规的原因之一。4、临场裁判员要高度重视禁区附近中锋的“吊”和中锋转身用身体拦网时的进攻和犯规。参考资料来源：百科百科-掩护犯规
挡拆是英文“pick and roll”由张卫平张指导翻译过来的，pick是篮球中进攻队员给持球队员做墙掩护的英文。因此最基本的挡拆必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。挡拆时控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进，与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞，这就是“挡”，英文叫做“pick”。 一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是“拆”，英文叫做“roll”。当然了，运球球员绕过做墙队员之后也可以许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。 总之，挡拆的原理，就是通过人的运动和球的传接，为持球者或者做墙者提供错位进攻（Miss Match）的机会。在Miss Match这种情况下，往往投篮的命中率和进攻的效率非常高，从而为球队制造得分。
33.7 掩护：合法的和非法的 掩护是试图延误或阻止一名没有球的对方队员到达希望到达的场上位置。合法的掩护是当正在掩护对手的队员：·发生接触时是静止的（在他的圆柱体内）。·发生接触时双脚着地。非法的掩护是当正在掩护对手的队员：·发生了接触时正在移动。·发生了接触时，是在静止对手的视野之外做掩护没有给出足够的距离。·发生了接触时，对移动中的对手没有重视时间和距离的因素。如果在静止对手的视野之内做掩护（前方的或侧方的），做掩护的队员可按自己的意愿靠近对手已建立掩护，只要没有接触。如果在静止对手的视野之外做掩护，做掩护的队员必须允许对手向掩护迈出正常的一步而不发生接触。如果对手在移动中，时间和距离的因素应适用。做掩护的队员必须留出足够的空间，以便被掩护的队员能通过停步或改变方向来避免掩护。要求的距离是不得少于正常的1步，不得多于正常的2步。与已经建立掩护的队员的任何接触，由被合法掩护的队员负责。 看一看这条规则，我想会对你有帮助的
篮球技术里总的来说有两大技术类别,一类是进攻,而另一类则是防守.进攻可以直接得到分数,以求得胜利,可是防守更能压制对手得分以求胜出.很多人在练习篮球的时候往往忽略了防守方面的训练,岂不知其实防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的,这就如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而盾更可保持自己的全身而退,就算你有利矛,如果你没有强盾来防守对方甚至更利的矛的时候,可能最后失败的会是你. 说这么多废话现在切入正题,在篮球场上,进攻的目的是投篮得分,而防守的目的则相反,即阻止对手得分.记住防守的目的,是阻止对手得分,而不仅仅是简单的盖帽和抢断的统计数字,抢断和盖帽只是防守的一个表现形式. 本来我在比赛中,以防守见长,所以下面就对我在经历过的比赛后对防守的一些看法和经验作一些总结,希望能对希望改善自己防守的朋友们作个参考. 在我看来,防守有五大要素,第一,移动,第二,身体,第三,意识,第四,判断,第五,意志.这五个要素在我看来是缺一不可的,而且地位相等.下面我先来说说第一个防守要素,移动. 篮球场上的进攻是运动的,进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战,所以作为被动一方的防守者,受进攻队员的移动牵制,也必须移动起来防守.以盯人防守为例(因本人较少使用联防,所以本文中所有举例都以盯人防守为例),当你防守控球者的时候,你必须紧跟着防守者,不让他有突破和投篮的机会,而控球者为了摆脱你的防守,也会左右冲突和晃动,在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱,而当面对的是无球队员的时候,无球队员无规律的跑动则更需要防守队员的移动.要练好自身的移动技巧,只有艰苦地练习,因为移动和下面一点身体一样,都是硬件上的问题,可是一一时间靠人指点一下就能提高到高手水平的,移动主要练习下面几个部分: 1把体力练好,如果没有体力的话哪里还动得了?练习方法,可以长时间地打球或跑步都可以. 2做变速跑练习,篮球场上的跑动都是不规则的,所以有时间对突然间加速和减速要求比较高,练习者可作20米冲刺再立即减速20迷慢跑再冲刺,重复练习. 3做一些滑步练习,滑步是球场上最常用也是最重要的移动,练习者可以选择在篮球场上来回做两侧的滑步练习. 当然防守上还有另一个重要的硬件条件,身体.有关于身体在防守中的作用是很显然的,如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位,如果你速度比对手快,那你就可以在移动时占尽优势,当你弹跳比对手好时,那你的空中优势就体现出来了.可是煅练力量,速度,和弹跳的方法相信这里以前也发过,我就不介绍了,有兴趣的朋友可以找一下. 下面防守就从硬件提高的软件上面来了.大家都知道古代的名将往往都是有勇有谋,有能无谋者,可能会随时被敌人所迷惑.所以防守意识是很重要的.比如说像在2001年的总决赛,科比在底线防守艾弗森的时候我们就可以看到意识的作用,科比一般都是防住上线,而对底线防范并不是很严密,这是因为身高上的原因,再加上湖人的内线有鲨鱼坐阵,小艾如果从底线突破碰上鲨鱼无异于以卵击石.在我看来防守意识包括防守方式的选择,和在以攻转为守的瞬间意识转换,在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候,要迅速回到防守状态.不要在这时候还迟迟不能进入防守状态,对方便可以乘机偷袭了.当然这都是个人防守意识,另外一点就是整体防守意识.整体防守这是对于一支球队来说的,如果对方用挡拆怎么办?应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人,如果队友防守的人突破了队友的防守,也有必要进行一下补防. 关于判断,这是一个很抽象的东西.这也许在当时只有零点秒的时间来让你作判断,比如说对手摆出一个三威胁动作的时候,他是投篮,传球,还是突破?要在瞬间作出判断,选择最合适的防守方法.对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖,这都是一瞬间的反应.判断另一个重要的方面是对假动作的判断.假动作是进攻队员专门对付防守的方法,有时候如果对方一个假动作要投的动作,你可千万不能轻易起跳,有时候被对手晃过去不说,更有可能落入骗犯规的圈套.对运球人的防守不应该看着对手的球,脚,面部,而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部,死缠着他,不给他以突破和投篮的机会.判断与意识一样,是很依靠经验的,这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律.这需要一定程度的积累. 最后一个要素是意志.防守要不离不弃,坚持到底,千万不能松懈,如果你一直都防得不错,可是到最后一时间的松懈却让对手得分,那和没防一样,前面的努力都白费了,所以不管我艰难,不管怎么样都要坚持到胜利为止,这和做人的道理是一样的. 以下是一些个人在防守中常用的技巧. 1 对付比自己高的人如果对手只是高但是瘦的话,那么就运用自己在力量上的优势,顶住他的下盘,让他发不出力.如果比自己高也比自己壮的话,这就得用用巧了,首先仍然把重心沉下来,然后贴住对手,让他下盘受制,如果对方硬上的话,可了使一点暗劲,做一点不明显的动作,让他的投篮失去平衡. 2 对付射手射手的话,你就不能给他投篮的空间,一定要坚决地紧逼,死死缠住. 3 对付中远投不行突破能手种球员中远投不太准,就应该放一点距离,可以让他投,绝不能让他突破,身体重心下沉,死盯住他的腰间,提前作好判断,封死他的优点路线. 4 对付能空能投的距离对手二十公分左右的距离,一手平伸,一手高举,集中注意力,始终保持这个姿势,紧紧跟随.
挡拆时不要移动自己的身体。等对方的防守球员离开后可移动 双手护好中间。脚布不能移动。否则裁判吹你移动挡差。而且先要明白队友要往哪个方向突破。你就得先卡好位。这样的挡差就

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：第33条 犯规33.7 掩护：合法及不合法掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在站定状态（在圆柱体内）。（2）发生接触时双足站在地面上。不合法掩护是指掩护球员面对其对手，当：（1）发生接触时是在移动状态。（2）在一名站定的对手视野之外设掩护时，没有考虑给予他足够的空间而发生接触。（3）对一名移动中的对手设掩护时，没有考虑时间与空间因素而发生接触。若在一名站定的对手视野之内（前方或侧方）设掩护时，则可以尽量接近对手，只要没有发生接触。若在一名站定的对手视野之外设掩护时，则必须与对手有正常1步的移动空间，使不致发生接触。若对手在移动中，必须考虑时间与空间因素。设立掩护的球员必须留出足够的空间让对手停止或改变方向以避开此掩护。空间的考虑，不少于正常1不、及不多于正常2步。球员设合法掩护，若发生任何接触时，其对手应负责任。扩展资料：判断注意事项第一、必须明确掩护技术要求，区分合法掩护和非法掩护，这是判断掩护中攻、守犯规的首要条件。第二、严格裁判法的分工，无论前导裁判和追踪裁判，都要看清本区内进攻队员掩护与防守队员破坏掩护的全过程，特别是无球区的掩护，行进间的掩护和连续掩护。因为无球区的掩护多，行进间的掩护快，连续掩护变化大，给临场裁判员的判罚增加了难度。更为重要的是有的临场获判员有时将注意力集中在球上或者引人入胜的比赛上，容易忽视无球区的掩护、行进间的掩护和连续掩护。这是把判掩护时攻守犯规的原因之一。第三、临场裁判员要高度重视限制区附近的中锋“挂人”和中锋持球转身用身体挡人时攻、守犯规。参考资料来源：百度百科-掩护犯规
如果是手肘恶意推别人的话，就算犯规，但如果只用身体，不挪动脚的话，应该不算犯规。
标准的挡拆是不能移动,且身体不能有什么动作,手握起放在裆处,挡拆时不能突然跑去对方要移动的地点,要提前预测对方的跑点先站好位置,跟判断防守犯规一样. 回答者：风的飘飞日记 - 见习魔法师 二级 7-17 22:35
挡拆不能移动,如果移动了就阻挡了.手上也不能有任何动作,一般挡拆手都握起放在裆处,挡拆的目的是挡住防守球员让进攻球员有进攻空间,但进攻球员只是以他为屏障,挡拆的球员不能以拉拽等小动作刻意组织防守球员
如果是手肘恶意推别人的话，就算犯规，但如果只用身体，不挪动脚的话，应该不算犯规。