《篮球》教学大纲 课程类别：选项课课程编号：学分： 2总 学 时： 72学时（其中，理论课时：8课时，实践课时：64课时）适用专业： 非体育类专业一、课程性质、目的与任务通过本课程的理论讲授与实践操作，使学生初步了解篮球主要的技、战术基本理论，篮球规则及其篮球的相关知识；初步掌握篮球的主要技术和基础配合，使学生初步学会打篮球，通过本课程的学习，提高学生的身体机能水平，培养学生喜爱篮球运动；学会利用篮球从事健身活动，会观赏篮球比赛，组织小型篮球比赛，养成经常参加篮球运动和体育锻炼的习惯。二 、 教学基本要求学习本课程要求学生全面了解篮球运动的基础知识；掌握篮球的基本理论；基本技术和基本战术；了解篮球运动规则和裁判法,在实践中运用提高自身组织和协调能力，并能持之以恒的加以练习,为终身体育打下良好基础。三、教学内容与学时分配（一）教学内容1.理论部分1.1 篮球运动的起源与发展概况1.2 篮球运动特点及锻炼价值1.3 中国篮球运动现状1.4 现代篮球运动的发展趋势1.5 篮球竞赛规则与裁判法简介2.技术部分2.1基础技术2.1.1攻防移动技术：基本站立姿势、（侧、前、后）滑步、侧身跑、变向跑、跨步急停、跳步急停、（前、后）转身、后撤步2.1.2传、接球技术：双手胸前传接球、双手头上传接球、单手肩上传接球、单手体侧传接球、反弹传接球2.1.3投篮技术：原地单手肩上投篮、行进间单手高手投篮、行进间单手低手投篮、勾手投篮、原地跳起单手投篮、急停跳投（男生掌握）、转身跳起投篮（介绍）2.1.4运球技术：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球、运球转身、背后运球（女生为介绍内容）2.1.5突破技术：交叉步持球突破、同侧步持球突破、跳步急停持球突破2.1.6篮板球技术；双手抢篮板球、单手抢篮板球、防守队员抢篮板球、进攻队员抢篮板球2.1.7防守技术：打球动作方法、抢球动作方法、断球动作方法、“夹击”防守（介绍）、协防、补防（介绍）2.2战术部分2.2.1基础配合：传切配合、突分配合、（前、后）掩护配合2.2.2全队战术：半场“人盯人”防守、2-1-2区域联防（介绍）、2-3区域联防（介绍）2.2.3教学比赛2.3身体素质2.3.1力量素质：俯卧撑、推小车、背人接力、半蹲跳、跳起摸高、多级跳2.3.2速度素质：各种姿势的起跑（10-20米）、50-80-100米全速跑、加速跑、30米全速运球跑、接地滚球上篮2.3.3耐力素质：5-10-15-20-25米折返跑、200米×2次（中强度间歇跑）、800米变速跑、2000米跑、12分钟跑2.3.4灵敏素质：各种跑的练习、喊号追人、在快速跑动中根据信号做移动练习2.3.5弹跳素质：单、双脚起跳用手摸篮板、多级跳、跳台阶、在跑动中接从篮板反弹回的球并在空中将球传向篮板2.3.6柔韧素质：颈前屈、侧屈、后屈并绕环、体前屈、侧屈、后屈、站立体前屈下压、跪压正脚背（二）学时分配（见表）学时学期教学分配 内容 第一学期 第二学期 百分比% 36 36 基本理论 44 11基本技、战术 22 2261身体素质 66 17考试 44 11合计 3636100四、教学重点及难点投篮的手法正确，全身协调用力，运球动作协调、流畅；防守姿势及防守方法正确，选位合理；位置明确，线路清楚，掌握好配合时机。五、教学参考书[1]熊茂湘等著〈体育与健康教程〉[M]吉林文史出版社 2005.8[2]上海体育学院篮球编写组 〈篮球理论〉[M]上海教育出版社1999.1[3]叶国雄等著 〈篮球运动研究必读〉 [M]人民体育出版社 1998.6 [4]〈篮球规则〉光明日报出版社2004
下面介绍篮球过人技术： 1交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3后转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4前转身突破[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。 如果能帮到你，望采纳并给予好评.

教学原则是进行教学必须遵守的准则。篮球教学原则反映了篮球教学的一般规律和特点。它既指导教师的教学活动，也指导学生的学习活动，必须贯穿于篮球教学活动的始终。以下是我为你整理的篮球教学的原则解析，希望能帮到你。 篮球教学的原则1.自觉积极性原则自觉积极性原则是指教师启发并充分调动学生的学习积极性，引导他们积极思考，勇于探索，刻苦学习，自觉地掌握篮球理论和篮球技、战术方法，提高他们观察问题、分析问题和解决问题的能力，使学习达到最佳效果。教学中要重视提高学生的运动能力和思维能力，要建立民主平等的师生关系，创造一个生动和谐的教学环境。2.循序渐进原则循序渐进原则是指教学要按照学科的逻辑系统和学生的认知规律进行，由简单到复杂，由低级到高级，由单一到综合发展，使学生系统渐进地掌握基本知识、基本技术、战术和基本技能，形成严密的逻辑思维体系。教学中贯彻循序渐进原则，要根据教学内容的难以程度安排教学顺序，要注意攻、守技战术体系的系统性;要注意教学方法的系统性，要根据动作技能形成的规律，从认知定向阶段(泛化阶段)、巩固提高阶段(分化阶段)到熟练阶段(自动化阶段)，都要依据动作技能形成的阶段性特点来组织教学;还要注意合理安排运动负荷。3.直观性原则直观性原则是指在篮球教学中利用学生的感官和已有经验，通过视觉、听觉和肌肉本体感觉，获得对篮球技术战术的生动表象和感觉，并使之与积极的思维向结合，从而促进掌握篮球技术、战术和技能，发展思维能力。教学中贯彻直观性原则要注意以下几点①要有明确的目的和要求。②充分利用学生的视觉、听觉和肌肉本体感觉。③把直观看到的正确表象与积极的思维相结合，与实践相结合，才能得到好的教学效果。因此，直观性教学要善于启发学生思维，并与技战术练习活动紧密结合起来。④要能使所有的学生听得见、看得清、摸得着，就必须设计好直观教学的具体方式、方向、位置等。4.实效性原则实效性原则是指要从实际出发，针对学生的实际情况，紧紧抓住教学中的主要矛盾和主要矛盾方面，解决教学中的重点和难点问题。教学中贯彻实效性原则，就是要用唯物辩证法指导教学工作，一切从实际出发，不追求表面效应，而注重实际效果;要不断研究改进教学方法;还要经常调查研究，不断发现新问题，分析问题产生的原因，找出解决问题的办法。5.综合性原则综合性原则是指要重视篮球运动独具的时空对抗特点和规律。教学中贯彻综合性原则要做到，在教学内容的选择上，要注意新旧教材的搭配结合，注意单项技术、组合技术与综合技术的结合;在教学方法和组织形式上，要做到既简单实用，又要多样化，以利于提高学生的学习兴趣，使学生掌握更多的练习手段和方法;要把技术、战术和篮球意识的培养结合起来，技战术训练和作风培养结合起来，全面提高学生的体质、技术和战术水平，发展他们的智力和心理素质，培养他们具有优良的道德品质，为进一步发展打下全面基础;要充分利用现代教学手段和技术，如电影、电视、多媒体辅助教学手段等，使学生直观、形象地掌握动作方法，提高他们的技战术水平和运用技战术的能力。6.对抗性原则对抗性原则是指篮球运动的教学训练过程要符合其独特的空间与地面交叉的立体型攻守对抗原则。在教学中贯彻对抗性原则，要深入研究攻守对抗和转化的规律。在制定教学进度和课时计划时，要恰当处理进攻和防守教材的关系，使攻守内容尽快衔接而有序出现;在设计教学方法时，在掌握单项技术后，尽可能使练习方法综合化，用防守制约进攻技术，并使进攻技术得到提高，或用进攻制约防守，使防守技术得到提高。在教学内容安排上要克服重攻轻守的倾向，贯彻“攻守平衡”的指导思想，使攻守协调提高发展，从而整体上提高篮球运动水平。打篮球传球的方法1、胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。2、(双手)击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。3、低手传球低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。打篮球对于精神上的好处1、篮球，是一种精神，拥有者不是竞争的失败者，而是辉煌的创者，他们代表的是一种不屈、顽强、不达目的誓不休的篮球精神。(顽强拼搏)2、篮球本就系一种团队竞技运动，自然就少不了团队合作。一支篮球队不是一个人的球队!(团结互助)3、真正的篮球精神，不是一个人在战斗。大家的力量无疑是最大的。(不是一个人的战斗)4、无兄弟，不篮球(比赛，是五个人的。)5、就算你是乔丹，也需要皮蓬的助攻。(细致相互协助的团队)猜你喜欢：1. 篮球有哪些基本知识及规则2. 篮球基本规则和裁判手势全套图解分析3. 篮球选修课教学大纲4. 篮球投篮比赛规则 5.. 关于篮球比赛的规则介绍

1、三角传球 ①把人分成人数相等的三队，按三角形队形站位，如1、2、3队。②1队首位同学持球，开始按照顺时针或者逆时针方向传给2队或者3队首个同学，球一出手就立即跑向对方队尾。③2队或3队队员接球后按照此方法依次进行。④熟练后可增加难度：一个队伍里第一位，第二位同学都持球，第一个人传出后第二个人也传球，但接球的是对方的第二个队员，也可以三个球，依次类推。2、中圈传球①以篮球场两侧底线为终点，裁判在中圈抛球，双方抢球。②一方抢到球后可以传给队友，但不能带球跑，只能站在原地护球。 ③传给其他队友后，最后队友将球压在底线上则算胜出。

2002年，全国青年联赛邢台赛区道德风尚奖2004年，NBA嘉年华扣篮大赛冠军2004年，北京体育 NBA小明星夏令营教练2004年，出演并指导青春励志剧《篮球部落》2005年，NIKE中国单挑王与勒布朗詹姆斯进行一对一较量2005年，北京体育大学实习期校队助理教练2005年，效力于浙江广厦篮球队2005年，NIKE亚洲篮球训练营，担任NBA尤他爵士队教练Gordon Chiesa的助教2006年，NIKE亚洲篮球训练营，担任NBA克里夫兰骑士队教练Michael Malone的助教并对组织后卫进行指导2006年，在王非篮球学校执教2009年，在美国AIB篮球训练中心学习2009年，结合多年丰富篮球时间教学经验，及国内外学习执教的教学理念，创立“ES东方启明星”青少年篮球教学大纲2011年，拍摄街头篮球“三对三”教学片期间，长年特聘为中国解放军总装司令部、北京服装学院校代表队、剧人篮球队指导；并著有《永远的奋斗》东方启明星内部指导大纲；参与了《全国篮球教练员岗位培训第9期中级班》、《全国篮球教练员岗位培训15期高级班》资料汇编

学时分配，共108学时，其中理论38学时，实践课70学时。1、在《大纲》实施过程中，应以身体素质为基础、提高学生的体育能力。养成良好的参与体育锻炼的习惯。2、理论课与实践相结合、重点突出。3、钻研教材。并于学生客观需要相结合。 4、在教学过程中、应根据教材的。特点、有目的、有计划的进行思想、意志、品质教育。