小学足球「小学足球12种基本训练」

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小学足球

小学足球12种基本训练

小学生踢足球的规则

小学生踢足球一般是五人制足球比赛,基本规则如下:1、队限报8人,上场5人。2、必须着装整齐,严禁穿皮鞋,否则取消比赛资格。3、每场比赛上下半场各为20分钟,中场休息10分钟,规定比赛时间10分钟以后未到,视为该队弃权。4、五人制足球比赛基本规则同于正规足球比赛,另做具体规则如下:① 点球:在场地正中主罚,双方其他队员全部退至场地另一侧,任何人不得干扰和补射。② 任意球:防守队员离球最近3米。角球:在球场角主罚,防守队员离球3米以上。③ 边线球:用脚主罚,防守队员离球3米以上。五人制足球比赛没有越位规则。防守队员在不控球或对方为带球突破到已方小禁区时,不得进入己方小禁区,否则判点球。足球打到丝网上落入场内,比赛继续进行。比赛中尽量避免身体接触,严禁铲球,违者罚下(可上一人顶替)。比赛期间,任何队员不得用手触球,否则判任意球或点球。若40分钟内双方打平,则直接点球决胜:每队出3人,若仍打平,则再出3人,以次类推,直到决出胜负。主罚点球队员以场上队员优先(被罚下队员不得主罚)。
小学生踢足球的规则

在小学开展足球运动,有什么益处?

说起足球运动,我们总是会想起中国的国足总是差强人意。现在很多小学开展了足球课程,并且中国的教育也十分支持足球的发展,那么在小学开展足球运动,到底有什么益处呢?接下来我为大家分享几点。第一,足球运动关乎国家荣誉。俗话说得好,大事小事要从娃娃开始抓起,在小学开展足球运动有利于培养学生们对足球的热爱,能够筛选出一些对足球有天赋的学生,进而继续培养他们,使他们成为优秀的足球运动员,让中国的国足越来越强大。其次,对于小朋友,如果他们真的喜欢上了足球运动,他们就会全力以赴地把这件事情做好,在这个过程中,学生们学会了克服困难,并享受克服困难之后的快乐,并且这段经历对于他们来说也是受益终身的。第二,在小学开展足球运动,能够培养孩子们坚韧的意志和肯吃苦的精神。踢好足球是一个很艰难的过程,需要孩子们付出许多的努力和汗水,并且足球运动不只是体能的比拼,更是意志、毅力和综合能力的比拼。所以,在小学开展足球运动,能够使小学生的整体综合素质得到提升和发展。第三,足球运动是团队协作的一项运动。在踢足球的过程中,培养了孩子团队协作的能力。因为每场足球比赛每队都是由11人组成,11个人各自分工,有防守、有进攻、有守门等等,只有11个人形成一个有机的整体,才能取得比赛最后的胜利,这就极大的锻炼了孩子们团队协作的能力。总之在小学开展足球运动十分有意义,并且还有很多其他的益处,比如学生们的身体素质得到极大的提升,交际能力也得到了拓展,能够结交更多的朋友,为自己的人生留在彩色的一笔。
能提高孩子的免疫力和体质,让孩子们都爱上体育运动,加强孩子的人际关系以及协调能力,让孩子们全方面的发展成长。
可以提高孩子们的身体免疫力,可以提高孩子们的身体抗病能力,培养孩子对足球的兴趣,发展足球这项运动,可以让孩子有一个良好的精神状态。
可以让孩子的身体健更加健康,可以让孩子关注足球,能够让足球得到很好的发展,可以培养孩子的坚韧意志,可以培养促进孩子的骨骼发育。
提高孩子身体健康,让孩子开心,让孩子们爱上足球,招揽很多人才,让孩子们培养出肯吃苦的精神。
在小学开展足球运动,有什么益处?

小学足球教学理念、原则、方法分别是什么?

足球运动已经提上历史日程,小学生如何进行足球训练,仁者见仁智者见智,结合多年的教学实践经验,我从足球训练的基本原则与阶段划分,技战术身体训练与心理机能之间的联系与训练方法三个方面加以说明,以期有益于足球事业的发展。一,小学体育课足球教学的基本原则小学生体育课上的足球训练是--个独立而完整的教学过程,它是培养足球队员的重要途径之一。作为体育教师,我认为应该在不影响文化课的前提下,在体育课上对小学生进行科学训练,从而提高他们的足球水平,促进小学生的身体素质全面发展,在运动负荷的运用上,必须坚持循序渐进的训练原则。只有这样才能做到既保证小学生的身体健康发展,又为以后的训练打下良好基础。小学生出于足球训练的初期阶段,与基本技能训练阶段,体育教师要根据学校的具体条件,对学生展开各阶段的训练。二,小学足球教学的过程与方法1、单个技术动作的教学一般情况下,对运动技术的教学过程,采用简单动作用完.整法、复杂动作用分解法,根据小学生的心理特点,在单个足球技术动作教学时,应注意以下几点:①对单个足球技术动作的应以分解法练习为主,让学生了解每个技术动作要点,如:支撑脚的位置、接触球的部位等。②要慢速进行,充分体验脚的各个部位对球的感觉,熟悉球性,养成正确动力定型,为以后发展创造良好条件。③尽可能地让学生增加接触球的次数,减少无效时间消耗。2、熟练化训练单个技术动作熟练化训练是把在慢速完成的技术动作向快速完成的转换过程。通过强化练习技术动作,加大刺激儿童大脑皮层,使正确的技术动作从不熟练到熟练。熟练化练习要与儿童身心理特征相适应,尽量减少单个动作的重复刺激,可采用多种多样的训练方法来达到熟练化训练的效果。可采用循环练习法、竞赛性练习法、奖励性练习法、趣味游戏性练习法等方法来完成。三,足球教学中战术、身体训练与心理机能三者的关系在小学生足球教学的过程中,体育教师要特别注意身体素质、技战术与心理素质之间的相互联系。例如:发展身体素质与提高技术是互相促进的,二者在训练过程中是-一个统- - 而完整的实践过程。两者是互相制约的,只有身体素质达到一定的阶段,足球技术才能取得高的水平。如果某- -项 训练在训练过程中被忽视了,那么少儿足球运动技能就得不到全面发展。因此,在小学体育课上的足球教学中,要全面发展各项的技能,如果出现一种或几种因素的不平衡,教师就要及时改变方法。
对小学生进行科学的训练,提高他们的足球水平,促进小学生身体素质全面发展,坚持循序渐进的训练原则,对小学生进行单球技术动作训练,学生充分了解每个动作的技术要点,熟悉球性,养成正确动力定型。
根据其学生的实际性格,进行相应的体育设施水平,要在游戏中开展足球教学经历中开展足球教学,充分运用,用教学方法进行相应开展,增加他们的学习兴趣以及重视程度,做好相关教学多样化的发展,提高教学的质量。
在小学足球的教学理念当中,应该以强身健体为主要目标,激发学生的基本兴趣,小学也应该加强足球场地的建设。
小学足球教学理念、原则、方法分别是什么?

怎样进行小学零基础足球体育课?

体育课程也是非常重要的,而且也有必要在中小学开展体育课程教学。在小学进行零基础足球体育课,那么老师这个时候也必须要针对学生的特点进行分析,而且也必须要设计出适合孩子的教学方式,这个时候也不能够强迫孩子去学习。一、怎么进行小学零基础体育足球课呢?体育课程是非常重要的,而且小编觉得如果学校没有进行体育课的开展,那你可能就会发现孩子的体质可能也会变得越来越差,而且身体就是革命的本钱,如果学生本身身体有问题,那可能学生的学习效率可能也会特别的低,而且学生也没有办法继续学习了,因为学生的体质可能会变得特别的差。所以老师这个时候也必须要开展教学,但是必须要根据学生的特点进行选择,并且不能够强迫学生去学习,因为学生这个时候也没有形成正确的观念。二、应该怎么做呢?如果你感觉开展课程的教学非常难,这个时候你也可以跟家长一起进行商量,而且家校合作也是非常重要的事情。如果家长不理解学校的工作,那么学校的工作也没有办法继续开展下去。这个时候就可以开展体育课程的教学,而且大家可以在体育课的时候组织学生一起踢足球,因为足球也是团体性的活动,可以让小孩子变得更加的健康,而且也可以让小孩子变得非常的开朗。这些问题都是有必要引起大家重视的,因为现在很多学生对于体育课程的重视度不高。大家可能都会觉得体育课程只不过是形式主义而已,所以大家也必须要认真的看待,而且也必须要找到适合学生的学习方式,不能够强迫学生去学习体育课程。
我觉得应该对小学生进行一些足球方面的教育,应该让小学生进行一些社会实践,应该让小学生锻炼足够的力量,应该让小学生进行一些课程的训练。
可以让孩子们在生活中锻炼一些基本的动作,也可以做一些拉伸的动作,才可以有一个很好的培训,也应该从一些小细节抓起,应该先锻炼基础。
先培养学生们的运动兴趣,让他们去学习踢足球,就可以从零基础开始了,也可以去发现对足球有天赋的小学生。
怎样进行小学零基础足球体育课?

小学分类足球

小学足球教学的主要内容 足球运动基本技术 1. 何为足球技术? 技术:是运动员完成单个动作的能力,例如传球、运球、射门等。2、何为足球技能?技能:是运动员正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力,与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况,作出使用何种技术的正确判断,所以技能更具有不可预见性。3、足球技术的种类足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。无球技术起动:原地起动,活动中起动。跑:快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。急停:正面急停、转身急停。转身;前转身、后转身。假动作:无球假动作。有球技术踢球:脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚跟。停球:脚内侧(脚弓)、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。顶球:前额正面、前额侧面。运球:脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。抢截球:正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。假动作:有球假动作。掷界外球:原地掷球、助跑掷球。守门员技术:准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 1、颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类:包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。2、踢球踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。(1)脚内侧踢球特点:触球面积大,可控性强,出球平稳准确,是短距离传球和射门的常用脚法动作方法:踢球时应直线助跑,跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致,距球10~15厘米,膝关节微屈,两臂自然张开,维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,在前摆过程中髋关节外展,脚翘起,脚内侧与出球方向约成90°,以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶,脚腕用力绷紧,以脚内侧部位击球的后中部。击球后,踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。(2)脚背内侧踢球特点:踢摆动作顺畅,幅度大,触球面积大,出球有力,且性能和线路富于变化,是中远距离射门和传球的重要方法动作方法:斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45°,支撑脚以脚掌处沿积极着地,踏在球的侧后方25~30厘米处,膝关节微屈,足尖指向出球方向,身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时,身体顺势向出球方向转动,踢球腿以髋关节为轴,大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那,小腿加速前提,脚尖稍外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚类指向斜下方,以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后,踢球腿随球继续前提。(3)脚背正面踢球特点:踢摆幅度大,动作顺畅,便于发力。但出球线路及性能缺乏变化,适用于远距离的传球和大力射门动作方法:直线助跑,随着身体与球接近,两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极,支持脚一般踏在球的后沿侧方10~15厘米处,足尖与出球方向一致,膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引,小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时,弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时,小腿加速前提。击球瞬时,脚背绷直,脚腕压紧,以脚背的正面击球的后中部。击球后,踢球腿应随球继续前摆。3、运球运球是运动员在跑动中为将球控制在自身范围内,用脚部进行的推拨球的动作(1)脚内侧运球特点:变向中经常用到,在对手围抢和上前逼抢能很好的摆脱,好处是力道容易掌握,缺点是路线固定,容易被抢,动作要领支撑脚在球的前侧方,膝盖微屈,随着身体前移,用脚内侧推球的后中部,改变方向时通常用两只脚交换推球。(2)脚背内侧运球特点:控球稳,运球速度较慢,适用于掩护性运球或运球变向。动作方法:身体稍侧转并自然协调放松,步幅小,上体前倾,运球腿提起外展,膝微屈外转,提蝩,脚尖外转,使脚背内侧正对运球方向,在运球脚落地前用脚背内侧推拨球,使球随身体前进。(3)脚背正面运球特点:直线推拨速度快,但路线单一,运球时前方需要有较大的纵深距离动作方法:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈,膝关节前送,提蹱,脚尖下指.在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。(4)脚背外侧运球特点:灵活性、可变性强,易于控制运球方向和发挥运球速度,并便于对球进行保护动作方法:运球时身体持正常跑动姿势,上体稍前倾,步幅不宜过大,运球腿提起,膝关节稍屈前摆,脚趾稍内转斜下指,使脚背外侧正对运球方向,在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部4、接球接球是指运动员用身体的有效部位,将运行中的球有目的的接控在所需位置上的动作方法。(1)脚内侧接地滚球特点:接球平稳,可靠性强,动作灵活多变,用途广泛动作方法:支撑脚脚尖上对来球,膝关节徽屈,同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展,脚尖微翘,脚底基本与地面平行,脚内侧正对来球并前迎,当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤,把球接在脚下(2)脚掌接球特点:动作简单,控球稳定可靠,适用于接迎面地滚球或反弹球。动作方法:身体正对来球方向,移动前迎,支撑脚站在球的侧面(或前或后均可),脚尖正对来球方向,膝关节徽屈。同时接球腿提起,膝关节微屈,脚略背屈,使脚底与地面约小于45度角(且脚跟离升地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住,也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。(3)大腿接球特点:接触球部位面积大,动作简单易做,适用于接有一定弧度的落降高球动作方法:面对来球方向,根据球的落点迅速移动到位,接球腿大腿抬起,当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上(4)挺胸式胸部接球特点:触球点高,面积宽接球稳,适用于接胸部以上的高空球动作方法:面对来球站立(两脚左右或前后开立),两膝微屈,重心置于支撑面内,上体后仰,下颌微收,两臂自然张开,维持身体平衡。接触球瞬间,两脚蹬地,膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方5、头顶球(1)前额正面头顶球特点:触球部位平坦,动作发力顺畅,容易控制出球方向原地顶球动作方法:身体正对来球方向,眼睛注视运动中的球,两脚左右开立(或前后开立),膝关节微屈,重心置于两脚间的支撑面上(或后脚上),两臂自然张开,当球运行到将垂直于地面的垂线时,两腿用力蹬地,迅速向前摆体,微收下颌,在触球瞬间颈部做爆发式振摆,用前额正面击球中部,上体随球前摆跳起顶球动作方法:两膝屈,重心下降,然后两脚用力蹬地起跳,同时两臂屈肘上摆,在身体上升阶段展腹挺胸,两臂自然张开,眼睛注视来球,身体自然成背弓。当球运行至身体额状面时,迅速收腹,上体前摆,触球瞬间颈部做爆发性振摆,用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆,球顶出后两腿屈膝屈踝落地6、抢截球(1)正面抢球动作方法:抢球者两脚前后开立,迎着运球者而站,两膝微屈,身体重心下降并置于两脚间,当远球者与抢球者问的距离缩小到一定范围(即抢球者上前跨一大步可能触及球),运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时,抢球者后脚用力蹬地并跨步向前,以脚内侧去堵截球,当已堵住球时,另一只脚应迅速上步。若抢球脚堵住球,两位对手也堵住球时,则抢球者应将另一只脚迅速前移做支撑脚,抢球脚在不脱离球的情况下迅速向上提拉,使球从对手脚面滚过,身体重心也迅速跟上井将球控制好(2)侧面合理冲撞抢球动作方法:当防守者并肩与运球者跑动追球时,防守者重心稍下降,靠近对手一侧的手臂紧贴身体,利用对方同侧脚离地的过程,用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位,使对手身体失去平衡,乘机将球控制住7、原地掷界外球动作方法:两手手指自然张开,持球的后半部,两拇指靠近,虎口相对。两脚前后或平行开立,膝关节稍屈,将球举在头后,身体重心放在两脚上,上体后仰。掷球时,两脚蹬地,收腹屈体,同时两臂快速前摆,身体重心前移,手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出8、守门员技术(1)准备姿势动作方法:两脚左右开立,约与肩同宽,两膝自然弯屈,身体略向前倾,两脚跟稍提起,重心放在前脚掌上,两臂自然弯屈,掌心向下,两眼注视来球。(2)上手接球手型:接球时,两手自然张开,拇指相对,食指与拇指成一“桃形”,要接触球的后中部,触球部位以手指为主,手掌上端轻微触球(掌心不能触球)。在接球的一刹那,两手要有缓冲动作,将球牢牢接在手中(2)下手接地滚球:动作方法:分直立接球和单膝跪立接球两种。直立接球时,两脚要自然并拢,脚尖对准来球,上体前屈,两臂自然下垂,手指自然张开,手心向前,两手接球底部。接球后,两臂同时弯屈,并互相靠拢,将球抱至胸前。五人制足球的比赛阵型2-2阵型它是基本阵型,防守时,两名后卫采取盯人保护与补位的防守方法,能够防守对方两名攻击力强的前锋,而且两名前锋可以回防,阻止对方两名后卫的接应与助攻配合,断球后,通过配合快速地从中路或边路突破对方的防线进行射门或传中包抄射门,比较适合全攻全守的战术特点。1-2-1阵型加强中场的攻守力量,将防守推向中场,可以形成以多打少的局面。3-1阵型典型的防守反击打法,对方的技术和能力高于本队的情况下,采用本阵型,断球后,可以利用对方全队压上、后方空虚的机会,进行快速突破射门,足球课的几点建议: ☐ 1.注意身体的全面锻炼,保持身体各部位均衡发展, ☐ 2.注意练习的强度和量要适度,根据学生的实际情况,合理安排。 ☐ 3.教法灵活,练习内容、方式多样以激发调动学生的练习积极性。 ☐ 4.教学可根据需要采用全班练习、分组练习的形式。 ☐ 5.教法要突出学生的主体地位,提高学生自学、自练的能力,
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