2021年满分标准如下：跳绳182次、800米(女)3分22秒、1000米(男)3分37秒。跳绳前最好先提前热身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。跳绳结束后也需要进行一些放松活动。跳绳自愿组合：在跳花样绳教学中，教师要求学生在自己的“技巧”上做各种适合的花样跳法，也可以随心所欲地创设各种“跳”法。只见有的两人一组，跳起了外手转摇跳。跳短绳，有的三人一组跳起了短飞飞，有的跳起了交错绳，有的8人一组跳起了长中短，还有的跳起了十字波浪。学生根据自己的跳绳技巧自愿选择不同的跳法。教师巡视各组的跳绳情况针对学生的技术问题进行指导。同时留心观察哪些同学跳的技术好、哪些同学摇绳的技术好。以便为下一环节“重组创新”作准备。
2022年全国大部分省市将一分钟跳绳列为中考体育必选或者选考考试项目，其考试标准和评分标准各省市不一。 以安徽省合肥市为例，受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为双手正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈）计为一个，听到结束信号后停止。记录受试者在1分钟内的跳绳个数。每名受试者测试一次。

体育中考跳绳标准不同的城市要求不同。 如果福州区男生是174次，女生166次。如果是泉州区男生180次，女生172次。 这种不同区域的不同，是根据所有中学生所跳的平均次数所得出数据。原则上全国体育中考的跳绳次在180到170之间。

2022年中考跳绳标准为，一分钟跳绳188次。一分钟跳188个为满分。800米女生标准3分14秒，1000米男生标准3分29秒。跳绳的作用在我们跳跳绳的时候，我们的呼吸会加速，跳绳是一项有氧运动，对呼吸系统各功能有着非常好的作用。跳绳的好处有，锻炼身体的协调能力，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。同时跳绳也能够燃烧体内的热量，此外在跳绳过程中还能够促进身体血液循环，增强心肺功能，达到增强体质的效果。对于对付肥胖、预防高血脂、高血压，跳绳是最切实可行的方式之一。从运动量来说，跳绳是一项耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳还可以增强脑细胞的活力，提高思维和想象力。

深圳2021中考跳绳标准是男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。根据国家健康标准，三年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。三年级的女生一分钟内，跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。起源：跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。以上内容参考：百度百科--跳绳

以福建为例：泉州一分钟跳绳男生满分要求180次、女生172次，而福州分别为174次和166次。而泉州和福州的得分标准对泉州整体要求略高。例如，泉州足球运球标准男生为8．7秒，女生为10．9秒，福州分别为9．3秒和12．2秒。立定跳远要求男生2．5米，女生2．02米，福州为2．48米和2米。注意事项：1、训练场地设备应尽量接近中考环境，可提前购置专用跳绳或类似的练习跳绳，提前适应。2、反复训练，提高熟练度，减少不必要的错误。3、熟悉各试验项目的试验方法及相关规定，以免影响正常性能。