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体育生健身房 「体育生健身房训练有用吗」
可以,对于不同部位的锻炼,要有不同的计划。一天只专练一项,隔一天一练,可以使肌肉充分放松,长得快。每一天量也不能过大,练到力竭就不要连了,大约每天维持在2小时内最好。
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2024-04-02 14:33:45
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