今年全国跳绳比赛最好成绩一分钟跳短绳接近300个。跳绳的好处 跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好...