每周一次。(5)医疗体育：可加强背伸肌、腹肌的肌力锻炼，使腰椎的稳定性增加，从而推迟腰椎关节退变演变的速度。打太极拳对本病有较好的作用。手术治疗：经上述保守治疗无效或效果不显者，可考虑手术治疗。