1.首先要有一个计划 根据自己的空闲时间持续锻炼和学习 自我管理方面可以在手机上下载自律软件 每天提醒自己 2.而且在工作时要认真对待自己的工作 在空闲时间不断的完善自己 也可以通过身边的朋友监督自己 完成自己的目标 ...