游泳是其他运动无可比拟的水平运动。除了水平的体位使心脏负担减轻，各器官充分供血外，水的刺激和压力，可改善血液供应。爬行也是很好的水平运动。四肢着地于柔软的地毯或如茵的草坪，每次20~30分钟，因地制宜，简便可行。另外...